Эта тема очень интересная, так как многие женщины после родов хотят быстро вернуться в прежний ритм жизни, но при неправильных действиях, можно нанести вред грудному вскарлмневанию или состоянию здоровья женщины.
Первое – нельзя заниматься самолечением. Так как это может привести к серьёзным последствиям. Если вас что-то беспокоит, нужно обратиться к лечащему врачу, потому что препараты, которые вы принимаете могут сильно повлиять на грудное вскармливание.
Второе – не садиться на строгую диету. Из-за этого может страдать ребёнок: не набирать достаточной массы и не получать все необходимые вещества. Я рекомендую питаться сбалансировано, но не ограничивать себя в приёме пищи.
Третье – не принимать очень горячие ванны или не посещать сауны. Есть риск различных инфекций. Также матка и эндометрий могут на это негативно отреагировать, что может сказаться на всём состоянии организма.
Четвёртое – не пропускать посещение гинеколога. После выписки мы всегда рекомендуем посетить врача через 10 дней, чтобы убедиться в том, что всё хорошо.
Пятое – избегать сильных физических нагрузок и не делать упражнения, с уклоном на мышцы пресса. Я советую через месяц-полтора после родов переходить к среднему уровню нагрузок. И лучше обсудить это со своим лечащим врачом.
Шестое – половая жизнь после родов возможно по истечению месяца, после прекращения всех выделений и полного восстановления. Так как есть риск серьёзных инфекций.
Седьмое – сильно не рекомендую физические нагрузки и диеты, если у вас наложены швы. И стараться как можно аккуратнее вести себя в повседневной жизни, чтобы швы не разошлись. И не забывайте про их гигиену.
Если вы будет соблюдать все эти правила, то в скором времени вы придете в прекрасную форму и будете вести привычный вам образ жизни.
Если у вас остались какие-либо вопросы, то их можно задать в мои социальные сети:
Youtube https://www.youtube.com/channel/UCGMz_dPMpH-zlcs8XUe_
Телеграм https://t.me/besplodiunet
ТикТок https://www.tiktok.com/@besplodiunet?lang=ru-RU
ВК https://vk.com/olgapryaduhina
Запись на консультацию http://besplodiunet.ru/dzen
Запись на интенсив https://besplodiunet.online/intensiv/sex/dzen
Реклама на канале https://info-marketing.online/zhenskie-media
Также вам могут быть полезны:
Наш бесплатный курс: "Как быстро забеременеть" https://vk.com/app5898182_-155721152#s=1163825
Книга "Как быстро забеременеть" https://www.litres.ru/olga-pryaduhina/kak-bystro-zabe..
Автор статьи - врач акушер-гинеколог Ольга Прядухина, эксперт в сфере лечения бесплодия и планирования беременности.
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста