2.0 - Физическая прокачка мозга- Средний уровень

13 упражнений для реактивного мозга - Средний уровень

Фото предоставлено сайтом pexels.com

Упражнение более сложного уровня, где мозг развивается еще быстрее и мощнее.

Это содержание - сами уроки идут начиная с 2.1

1. Рисование треугольника и круга
2. Рисование квадрата и круга
3. Рисование квадрата и восьмерки
4. Рисование разных цифр
5. Рисование разных слов.
6. Зеркальное рисование
7. Смена пальцев – ладони вместе
8. Смена пальцев – руки сцеплены
9. Смена 1 и 2 пальцев с хлопком
10. Крест на крест
11. Пазлы
12. Ухо нос
13. Рожки и ножки

2.1 - Рисуем треугольник и круг одновременно

В этом упражнении мы будем учиться рисовать круги и треугольники одновременно 2 руками.

Лайфхаки в помощь

1. Хорошее освещение – чтобы тень от рук не загораживала то, что вы рисуете.
2. Закрепите лист, чтобы не ездил туда сюда
3. Предплечья рук должны полностью опираться на стол, а не висеть в воздухе.
4. Хорошо и плавно рисующие карандаши – на первое время разного цвета, чтобы вы видели отличия каждой руки.
5. Не торопимся – умение приходит на малой скорости. Когда научились уже можно ускоряться.
6. Время упражнения 5 минут
7. Тренируемся каждый день – 5 минут каждый день лучше чем 25 минут раз в неделю.

Алгоритм обучения

1. Рисуем одной рукой круг, потом треугольник – потом 2 рукой делаем то же самое.
2. Рисуем обеими руками одновременно круг
3. Рисуем обеими руками одновременно треугольник
4. Рисуем по заготовкам – сначала левая рука - треугольник, правая круг – потом наоборот.

Скачать их можно по этой ссылке

http://release-me.ru/mozg/triangle.docx

1. Рисуем одну фигуру по заготовке, вторую сами – между заготовками.
2. После 10 фигур меняем фигуры и руки местами – то есть каждая рука должна отрисовать круг и треугольник по заготовке и самостоятельно.
3. Пробуем сами рисовать обе фигуры без заготовок.
4. Как научились рисовать по 10 фигур в минуту переходим к попеременному рисованию – сначала треугольник и круг, потом сразу круг и треугольник и так по очереди.
5. Как научились рисовать 10 пар по очереди в минуту – можно переходить на круги и квадраты, а затем на квадраты и восьмерки. Об этом в следующих видео.

• Если хотите прокачать мозг еще сильнее то же самое можно начать делать ногами – самый простой вариант это поднос, засыпанный песком – нарисовали и стерли. Либо можно делать это просто в воздухе – но тогда трудно отследить результат.

1. Либо можно делать это с закрытыми глазами.

В общем, дерзайте и пробуйте.

Требования к качеству рисования

1. Минимум 10 пар фигур за минуту со сменой рук – только после этого можно переходить к рисованию квадратов и кругов
2. Фигуры похожи на реальные – круги без углов, треугольники без закруглений
3. Линии фигур ровные, не волнистые
4. Примерно одинаковый размер фигур по высоте и ширине – на одном уровне по горизонтали и вертикали
5. Начинаем и заканчиваем одновременно
6. Обе руки двигаются одновременно – нельзя рисовать попеременно – если попеременно вы задействуете в один момент только 1 полушарие.

НЕ забывайте ставить лайки и писать комментарии если статья была полезной это лучшая мотивация для нас!

Заранее спасибо!