Многие считают, что если они умеют плавать, то не нуждаются в каких-либо рекомендациях инструкторов. Однако для того, чтобы занятия в бассейне дали максимальный результат, нужно выполнять все движения правильно. Получить полезные советы при плавании по грамотному выполнению упражнений в воде, можно в клубе "Мультиспорт". Тренажерный зал имеет собственный бассейн и предлагает занятия как для новичков, так и для опытных атлетов.
Топ-5 рекомендаций для тех, кто хочет плавать правильно
Профессиональные пловцы утверждают: главное при перемещении по воде - правильно выполненный гребок. При этом каждый спортсмен делает это движение по-своему. Так что задача новичка - разработать собственную технику, которая окажется для него комфортной. Другие популярные советы по плаванию включают следующие.
- Подберите качественный инвентарь. Хорошие очки для плавания, например, позволят двигаться в воде гораздо свободнее.
- Не забывайте про питьевой режим. Многие думают, что перед занятиями в воде жидкость употреблять необязательно. Это серьезная ошибка: во время тренировок организм теряет очень много влаги, поэтому перед занятием обязательно нужно попить (также стоит держать бутылку на бортике бассейна на случай, если вы почувствуете жажду неожиданно).
- Следите за осанкой. Профессиональные тренеры утверждают: спина атлета при движении в бассейне должна быть идеально прямой. Только в этом случае удастся делать легкие гребки и снизить давление воды на тело.
Важно помнить: главное в тренировках по плаванию — это регулярность. Поэтому посещайте бассейн минимум 2 раза в неделю постоянно. Это положительно скажется как на стиле движений, так и на общем физическом состоянии атлета.
Занятия плаванием в фитнес-клубе "Мультиспорт"
Спортивный зал, расположенный непосредственно в центре Москвы, достаточно популярен среди жителей города. В бассейне клуба "Мультиспорт" проводятся регулярные занятия для взрослых и детей. Записавшись на тренировки, вы получите:
- постоянное внимание от профессиональных инструкторов;
- возможность заниматься в чистом и хорошо оборудованном бассейне;
- доступ ко всем программам клуба, которые охватывают разные сферы здорового образа жизни.
Если вам нужны полезные советы при плавании, запишитесь на занятия в бассейн "Мультиспорт". Сделать это можно, связавшись с менеджерами фитнес-клуба по контактному телефону.