Капустная запеканка с сырной корочкой Ингредиенты 🔹Капуста — 1 кг (20 руб) 🔹Яйца — 4 шт (30 р) 🔹Сыр — 100 гр (40 р) 🔹Майонез — 4 ст.л. (примерно 10 р) 🔹Соль 🔹Перец Приготовление: 1️ Нарежьте или натрите капусту и положите ее большую миску. 2️ Сыр натрите на терке. Отложите пару ложек в сторону, остальное добавьте к капусте. 3️ Разбейте яйца в капусту, посолите, поперчите. 4️ Хорошенько перемешайте и выложите в форму или сковороду. 5️ Смешайте оставшийся сыр с майонезом и намажьте поверх капусты. 6️ Поставьте запеканку в духовку на пол часа. На всю запеканку: Калории — 1537 кал Белки — 59 гр Жиры — 117 гр Углеводы — 62 гр На 1 порцию (1/4): Калории — 385 кал Белки — 15 гр Жиры — 29 гр Углеводы — 16 гр
Капустная запеканка с сырной корочкой
Ингредиенты
🔹Капуста — 1 кг (20 руб)
🔹Яйца — 4 шт (30 р)
🔹Сыр — 100 гр (40 р)
🔹Майонез — 4 ст.л. (примерно 10 р)
🔹Соль
🔹Перец
Приготовление:
1️ Нарежьте или натрите капусту и положите ее большую миску.
2️ Сыр натрите на терке. Отложите пару ложек в сторону, остальное добавьте к капусте.
3️ Разбейте яйца в капусту, посолите, поперчите.
4️ Хорошенько перемешайте и выложите в форму или сковороду.
5️ Смешайте оставшийся сыр с майонезом и намажьте поверх капусты.
6️ Поставьте запеканку в духовку на пол часа.
На всю запеканку:
Калории — 1537 кал
Белки — 59 гр
Жиры — 117 гр
Углеводы — 62 гр
На 1 порцию (1/4):
Калории — 385 кал
Белки — 15 гр
Жиры — 29 гр
Углеводы — 16 гр