Необходимо выстроить свой режим в соответствии с движением Солнца, и тогда организм будет получать максимальную пользу при минимальных усилиях.
Завтракать надо с 7 до 9 утра.
Именно в это время поднимается Солнце, а вместе с ним разгорается огонь пищеварения в организме. Он поднимается утром и достигает своей силы в обеденное время, поэтому в полдень нам очень хочется есть.
В утреннем приеме пищи должен преобладать сладкий вкус – это вкус благости. Предпочтительны молочные продукты, фрукты, сухофрукты, орехи. Сладкие продукты с утра не только развивают сознание, но и дают радость и оптимизм для начала нового дня. На завтрак нельзя есть зернобобовые, потому что для их переваривания нужна энергия Солнца, а Солнце еще не поднялось. Исключение составляет гречка.
Обед начинается с 11 утра и длится до 14 часов дня.
В этот момент огонь пищеварения разгорается очень сильно, так как солнце находится в своем максимальном положении. В это время любая пища будет перевариваться без особых усилий. По этой причине можно позволить себе плотный обед. Обед должен включать в себя шесть вкусов: сладкий, соленый, кислый, горький, вяжущий и острый. Если вы поедите в это время, в сон вас клонить не будет.
Ужинать нужно с 18 до 20 часов.
Возможно, после плотного обеда вам не захочется ужинать. Вечером не надо много есть. Достаточно неострых овощей. Также можно выпить стакан молока, оно является проводником лунной энергии и делает сон глубоким.
Это, конечно, только часть принципов. Сегодня многие люди в погоне за здоровьем тратят много средств на дорогие витамины, БАДы и лекарства.
Но наш организм – это система, и любой человек наделен энергией для собственного исцеления. Попробуйте начать с простого: режима дня, питания и спорта.
Начинайте день с зарядки:
На заметку, как быстро сжечь 1000 каллорий
Подпишитесь на канал, напишите комментарий и следите за свежими выпусками!