Привет, мои люди🙌🏻☺️
Недавно в интервью одному интернет-изданию я порекомендовала родителям будущих студентов, которые уезжают учиться в другой город, в первую очередь купить своим детям мультиварку.
И вот уже я сама – мама студента.
Мой единственный сын будет жить и учиться в другом городе, расположенном в 1600 км от нашей родной Ухты.
Сами понимание, на выходные к родителям не приедешь… И в городе из родни — никого.
И что вы думаете? Конечно же, я купила сыну мультиварку!
Ведь этот кухонный гаджет позаботиться о здоровье моего ребёнка, а на этом не экономят!
Безусловно, прежде чем совершить дорогую покупку, мы с отцом поинтересовались у сына, будет ли он использовать эту кухонную чудо-утварь?
Сын коротко ответил: «Конечно!»
Мне этого было достаточно.
Он у нас ответственный малый))) Что есть, то есть. В отца😉👌🏻
Итак, каким блюдам я научила сына в первую очередь?
Да самым элементарным! Главное, чтобы было просто, полезно, вкусно и сытно.
Ничего лишнего. Всё бюджетно и доступно.
Рецепт первый. Для тех, у кого тоже есть мультиварка.
Нам понадобятся:
– картофель
– морковь
– филе индейки «Индилайт»
– розовая Гималайская соль
– базилик
– укроп
– итальянские или прованские травы
– перец чёрный
Мясо режем кубиками 2х2 см.
Затем режем картофель и морковь.
Добавляем специи по вкусу. Я добавила базилик сушёный, укроп, чёрный перец, чеснок, итальянские травы.
Морковь и картофель режем тоненько кольцами. По 5 мм толщиной.
Выкладываем в мультиварку сначала кубиками нарезанную индейку.
Затем выкалываемся морковь, тоненько нарезанную кольцами.
И в последнюю очередь картофель.
Посыпаем всё специям: солим-перчим по вкусу.
Ставим таймер на 1 час 45 минут в режиме «Тушение». Вот и всё.
Через 1 час 45 минут можно дегустировать👌🏻
Картофель получился рассыпчатым и индейка не сухая👍 Сын в восторге. Сказал, что очень вкусно😉
Ещё один простой, но чуть более затратный рецепт. И тоже для нашего чудо–гаджета.
Его дороговизна связана со стоимостью говяжьей вырезки. Но в Твери в сети магазинов «ДА» на вырезку бывает отличная скидка👌🏻
Так что иногда может даже бедный студент себе позволить. “Мясо и железо – мужское дело!» – как говорил мой папа😁✌️
Нам понадобятся:
- говяжья вырезка
- помидоры
- морковь
- репчатый лук
- специи по вкусу
Всё режем и выкладываем в мультиварку, я предварительно всё смешала.
Добавить соль, перец и другие специи по вкусу.
Ставим режим «Тушение» на 2 часа.
Говядина с овощами готова. Мясо получилось очень вкусным и мягким.
Думаю, сыну хватит готового блюда на два дня☺️👌
А вот ещё пара недорогих полезных салатов, которыми со мною поделилась одна моя чудесная подписчица Елена Taurus.
Я их с удовольствием использую, и предложила готовить их своему сыну, потому как обойдутся они в копейки, а времени на готовку много не отнимут! Да и сын очень любит свёклу. А тут её даже варить не нужно.
- Свёкла
- Брокколи
- Перец
- Соль гималайская розовая
- Греческий йогурт
Пока тру на тёрке сырую свёклу и режу сырую брокколи, мохнатая Марлиша ждёт, ну когда же у мамы упадёт кусочек на пол?)))
Эх, не упал😒😩
Я разделила тёртую свёклу на две части.
Вторую часть свёклы я просто смешала с толчёным грецким орехом и солью. Второй салат готов. Осталось только заправить.
Заправила оба салата греческим йогуртом. Можно сметаной 15 %. Но это на ваш вкус.
Мой сын не придерживается правильного питания, но эти блюда – наш с ним компромисс☺️👍
Они подойдут всем, кто придерживается правильного питания и тем, кто просто старается сделать свой рацион максимально сбалансированным.
Главное, все они займут минимум времени и принесут максимум пользы😉
Всем приятного аппетита. Ваша Яна Вельми💟
Благодарю за ПОДПИСКУ и за ЛАЙКИ👍🏻 Ваши КОММЕНТАРИИ важны для развития канала☝🏻
*Автор канала не является медицинским специалистом, не оказывает медицинских услуг и не даёт консультаций.Все материалы канала имеют исключительно информационный характер. Любые изменения рациона питания и образа жизни, приёма добавок, витаминов, медицинских препаратов необходимо согласовывать с вашим лечащим врачом.