Сегодня хочу поговорить про массаж апоневроза, который способен вернуть молодость и красоту нашему лицу. Что такое апоневроз? Это плотный слой сухожильной ткани, покрывающий верхнюю часть черепа человеческого тела, проще говоря скальп.
Кожа головы с годами становится менее подвижной, теряет эластичность и буквально приклеивается к черепу. В результате замедляется микроциркуляция крови и создается эффект плотной резиновой шапки, которая давит на голову и опускает лицо. Отсюда опущенные веки и глубокие морщины, брыли-лицо как будто ползет вниз.
Вот почему необходимо следить за расслабленностью и хорошей подвижностью этой зоны. Здоровое состояние кожи головы- это когда она легко двигается во все стороны. Чем подвижнее кожа головы, тем моложе выглядит лицо.
Также эта область очень густо пронизана системой кровеносных артерий, вен и сосудов. Активизируя ее мы даём мощный приток полезных веществ к костям черепа, корням волос и коже лица.
Вот что дает массаж апоневроза:
- Лучшее питание волосяных фолликулов за счет прилива крови, а значит волосы перестанут выпадать и будут лучше расти.
- Избавление от головных болей
- Питание костей черепа и предотвращение их усыхания.
- Улучшение кровообращения и устранение отечности лица за счет оттока венозной и лимфатической жидкости.
- Омоложение и подтяжку лица, четкий овал лица.
Проведите небольшой тест-запустите пальцы в ваши волосы и попробуйте подвигать кожей головы вправо-влево, вперед-назад, интенсивно подвигайте кожу за ушами. Если все отлично двигается-это очень хорошо, а если вы обнаружили участки, которые, как будто прилипли и плохо сдвигаются с места- с этими участками и необходимо поработать.
Как выполнять массаж:
Мягкими движениями проходимся по всей голове, до появления легкого тепла. Затем начиная с зоны лба вибрирующими движениями двигаемся к темени, затем хорошенько прорабатываем височную зону, сдвигая кожу пальцами, затылочную и зону за ушами. Постарайтесь глубоко проработать ткани скальпа, движения должны быть ощутимыми, но никакой боли!
Следующим этапом ставим ладони на височную зону и начинаем мягкими, скользящими движениями поднимать ткани вверх, как будто собирая валик на макушке головы.
После того, как вы поработали с кожей головы, крепко схватите себя за корни волос и подвигайте кожу в разные стороны, с усилием, но без боли. Затем задержитесь в таком положении на несколько секунд. Можно сделать так называемые "качели", опуская голову, то к одному плечу, то к другому, удерживая захват корней волос. Заканчиваем массаж мягкими, поглаживающими движениями.
А вообще делайте как вам удобно и комфортно. Главное-кожа должна сдвигаться во все стороны легко и без препятствий, а также постарайтесь все ткани лица поднимать вверх и направлять их к затылку.
А еще в аптеке или спортивных магазинах продается мягкий мячик для массажа, вот с его помощью можно отлично проработать всю поверхность шеи, плеч и головы.
Я обычно делаю такой массаж утром, в течение 5 минут, могу и вечером, чтобы снять напряжение и усталость. Отлично сделать такой массаж перед применением масок для волос или лечебных составов, масел.
Главное делать регулярно, тогда и результат вас порадует.
