Приветствую тебя дорогой читатель, если и ты как и я взялся наконец-то за своё драгоценное здоровье и сбросить лишний вес, то ты правильно сделал, что заглянул на мой канал.
Моя цель на данный момент похудеть на 7 кг, буду делиться результатами с вами, так сказать чтоб не сойти с полпути.
Буду рада вашей поддержке, лайк и подписка приветствуются.
Сегодня у меня на завтрак был мой любимый овсяноблин, почему любимый? А потому что очень вкусно, сытно и полезно.
Хочу поделиться с вами рецептом. Начинки можно менять по вкусу и предпочтениям, если вам надоела овсянка то овсяноблин отличный вариант.
Для приготовления нам понадобятся
- 4 столовые ложки овсяных хлопьев
- 2-3 столовых ложек молока( в зависимости какое тесто вам больше нравится, если погуще то берите меньше молока)
- столовая ложка арахисовой пасты
- одно яйцо
- фрукты для начинки ( у меня сегодня персик )
1.Отправляем овсянку в блендер
2.Одно яйцо
3.Добавляем молоко
И это все вместе перемалываем в блендере. Тесто получается как на блины
сковородку я смазываю каплей масла, если вы совсем решили минимизировать калории, можете печь на сухой сковороде или смазать кокосовым маслом.
4.Жарим блин до готовности с обеих сторон.
Фрукты разрезаем дольками, можете класть абсолютно любые по вашему усмотрению.
Тем временем наш овсяноблин готов. Смазываем арахисовой пастой, но не переусердствуйте, так как паста достаточно калорийный продукт и плюс в составе сахар.
Вообще я против всякого рода ограничений, разрешённых и нет, продуктов. Есть можно все, нужно знать меру. Рано или поздно эти ограничения приведут к срыву и обратно набранному весу. Наша задача питаться правильно, сбалансированно и меньше чем нужно нашему организму.
Вот такая красота у нас получилась, а главное безумно вкусная и сытная. Настоятельно рекомендую вам приготовить.
Спасибо большое за просмотр. Буду рада твоей поддержке.
Не забудь поставить свой царский лайк)
Как приготовить вкусный и лёгкий овсяноблин․ Рецепт пп завтрака
