Всё предельно просто. Просто перестань думать, и начни делать.
Потому что наша маленькая черепная коробочка вмещает огромное количество всего, что только можно себе представить. Наш мозг воображает себе одновременно тысячи возможных путей развития событий, и на каждом из них - множество возможных препятствий и страхов.
А наше внимание - это энергия. Без применения волевого усилия она как рассеянный луч, охватывающий сразу широкую область событий. Вот и получается, что мы собираемся сделать шаг в новое и неизвестное, и сразу видим полчища монстров, порождённых нашим собственным воображением.
Помнишь эксперимент с наблюдателем из области квантовой физики?
Вот и в нашей голове по моим наблюдениям происходит то же самое.
Но стоит направить луч своего внимания, как подсвечивается одна конкретная цель, один вариант развития событий. Ты сам выбираешь его, и можешь видеть уже конкретные страхи, которых гораздо меньше. Каждый из них можно проработать с помощью разных техник, чтобы понять, откуда они взялись, насколько реальны, и как можно с ними справиться. У нас в тренинге по самооценке много всего полезного на эту тему. И мне в своё время эти техники здорово помогли выйти из состояния практически непрекращающейся тревожности по самым разным поводам.
И сейчас мне ближе более простой путь - просто жить. И жить не в своей голове, а в реальной жизни. Делать реальные шаги по мере возможностей. Когда только начинаешь выходить из воображаемого мира в настоящий, страхи буквально атакуют. Но стоит наметить конкретную цель и сделать первый самый маленький шаг в её направлении, как их становится гораздо меньше. Каждый день делая шаг за шагом, ты всё больше утверждаешься в своей уверенности и всё меньше боишься. Потому что перед тобой уже реальность, в которой всего один путь. И если цель чётко видна, если она тебя зажигает, то ты готов преодолевать страхи и трудности на своём пути.
Главное, на этом пути - быть предельно внимательным, жить максимально в моменте СЕЙЧАС.
По-моему, правильно выбранная цель - цель от сердца - это лучший способ саморазвития и самопознания. Поэтому полезно мечтать и размышлять о том, как к этой мечте прийти, рассматривать и свои страхи и сомнения. Но не залипать на этом, а вовремя делать реальные шаги. Шаги, которые меньше всего пугают. Не пытаться смотреть за горизонт и перепрыгивать через ступеньки, а каждый день делать всего один маленький шаг в нужном направлении.
Чем больше реального опыта, тем сильнее развивается интуиция. Тем лучше ты чувствуешь поток жизни. Тем понятнее становится, где твои истинные цели, а где - навязанные извне. Наверное, мы и живём для того, чтобы наиграться в это, научиться чувствовать себя и реализовываться в этом материальном мире.
А в голове... В ней найдётся всё, что угодно. Только ты выбираешь, во что ты будешь играть.