Каждый из нас испытывал чувство страха, беспокойства, опасения за кого-то или что-то – это нормальная реакция организма на внешние раздражители и стрессовые ситуации. Но как быть, когда признаки тревоги одолевает беспричинно? Внезапные и мучительные проявления #фобий и беспокойства, которые не поддаются самоконтролю и не имеют причин, называются – #панические_атаки.
Симптомы панической атаки, как отличить от обыкновенного страха?
Паническая атака – это мучительный приступ тревоги необъяснимой этиологии, который проявляется в беспричинном страхе, и сочетается с соматическими симптомами.
Приступ наступает внезапно и необоснованно, у человека появляются навязчивые фобии и тревога, которые сопровождаются:
▪️ Дрожью в теле и конечностях.
▪️ Учащенным сердцебиением (как будто вот-вот сердце выскочит).
▪️Сильным потоотделением и ознобом.
▪️ Подавленным состоянием.
▪️Болью в груди и затрудненным дыханием.
▪️Частой бессонницей.
Приступ длится обычно недолго: от пары минут до получаса, но бывают случаи, когда состояние не меняется и 1 час, и 2. Часто люди путают ПА с обычным страхом. Но, стоит понимать, что человек испытывает страх, когда видит опасность для себя, своей или чужой жизни, и это вполне адекватная реакция организма. Естественное чувство страха можно преодолеть самостоятельно, убрав раздражитель. Что не скажешь о ПА, которые появляются в любом месте, внезапно и безосновательно. Такие приступы практически не поддаются самоконтролю, и пациент страдает от их наступления. О том, как распознать невротическое состояние очень подробно рассказывает психолог и психотерапевт – Самохин Дмитрий Владимирович
Когда нужно волноваться и обращаться за помощью?
Практически 5% населения сталкивается с ПА и испытывает синдром тревоги и страха, но не обращают на это внимание. Некоторые занимаются самолечением, принимая успокоительные препараты, чаи, а некоторым удается игнорировать появившееся одноразовое чувство. Не стоит недооценивать такое состояние, поскольку оно совсем не безобидное. В медицине это полноценный диагноз, который может повлечь за собой развитие более серьезных заболеваний и патологий. Иногда, расстройство появляется на фоне скрытых существующих болезней, которые вместе со стрессовой ситуацией стали спусковым крючком для ПА.
Если Вы стали замечать необоснованное #стрессовое_состояние, чувство тревоги и фобии обязательно обратитесь к специалисту. Доктор проведет исследование, чтобы исключить сопутствующие заболевания, которые могут иметь схожие симптомы и только когда диагноз будет установлен, можно начать лечение.
В мировой классификации заболеваний, такую патологий классифицируют как эпизодическую пароксизмальную #тревожность и признают очень серьезным психоневрологическим нарушением, которое может привести к необратимым процессам и требует лечения. Постоянное влияние стресса на организм человека приводит к появлению более тяжелых заболеваний. Необоснованные фобии делают человека отстраненным, запуганным, нервным, что мешает жить полноценно.
Почему появляются ПА?
Никто не может назвать точную причину возникновения необоснованных приступов. Природу этого расстройства еще не до конца изучили. Есть случаи, когда патология возникает на фоне вегетососудистого заболевания, а некоторые специалисты отмечают, что она наблюдается после перенесения сильного эмоционального потрясения. Также триггером могут стать и большие нагрузки на организм, ненормированный напряженный рабочий график. Чаще всего от панических приступов страдают беременные женщины и спортсмены. Но часть эпизоотических паник случается без каких-либо причин и оснований.
Во время ПА в организме происходит резкий выброс #адреналина. Этот гормон выделяется в организме при опасности и является естественной реакцией на стрессовые ситуации, страх и беспокойство. Именно адреналин толкает человека во время страха на действия: бежать, драться или прятаться. Если жить в режиме опасности, неблагоприятных условиях, не следить за своим состоянием и перегружать себя, то может произойти сбой в организме и спровоцировать беспричинные выбросы адреналина в кровь.
Кто и как лечит панические атаки?
При проявлении частых атак необходимо обратиться к врачу: неврологу, терапевту или психологу. Доктор направит на комплексное обследование, чтобы исключить соматические заболевания.
Многие задаются вопросом – к кому обращаться за помощью? Кто лечит такие расстройства и как? Если исключены соматические заболевания, то пациента направляют к неврологу и психологу. На приеме доктор опрашивает пациента: как проходят приступы, с какой периодичностью, при каких условиях и какие симптомы наблюдаются при атаке. После сбора анамнеза выставляется точный диагноз на основе которого проводится лечение. При сильных и запущенных случаях может быть назначено медикаментозное лечение в виде антидепрессантов.
В большинстве случаев психолог пытается выяснить причину появления приступов, раздражителей и негативных эмоций, помогает пациенту справиться с ними, начать жить полноценно, и спокойно. Врач как бы предлагает взглянуть на нерешаемые проблемы с другой стороны или под другим углом.
Лучшее средство от нервов и стресса – это сбалансированное питание, размеренный ритм жизни, и частые релаксы на природе, у моря. Необходимо давать организму отдых и позволять расслабляться.
Также читайте: Паническая атака – это конец? Проверьте свои страхи!
Мы в соцсетях: Instagram, Facebook, ВКонтакте.