Удивительно, но причиной мешков под глазами может стать йогурт, овсянка привести к отекам, а бокал вина – к морщинкам под глазами. У большинства женщин есть продукты, которые плохо усваиваются организмом и приводят к характерным изменениям внешности. А решить ряд проблем с кожей можно и без дорогой косметики и процедур у косметолога.
С Линдой Айвазян, дерматовенерологом ЛДЦ «Кутузовский» рассказываем о четырех типах лиц и типичных проблем, которые могут быть связаны с питанием. Откорректируйте рацион, чтобы выглядеть на все 100!
Винное лицо
Алкоголь вызывает обезвоживание, нагружает пищеварительную систему, влияет на работу печени и кишечника. Все это сказывается на внешности, а характерные признаки злоупотребления алкоголем на лице:
- Обезвоженная кожа и мелкие морщинки, как результат.
- Расширенные, проступающие капилляры, покраснения на коже.
- Заметные носогубные складки.
- Расширенные поры.
Что делать? Если не полностью отказаться от алкоголя, то необходимо исключить его минимум на месяц. За это время на коже будут заметны первые перемены, которые порадуют. После придерживайтесь правила – употреблять алкоголь редко и одновременно с водой в пропорции 1:4. Т.е. на один выпитый алкогольный напиток необходимо выпить в 4 раза больший объем воды.
Молочное лицо
При плохом усвоении молока, избытке молочных продуктов в рационе на коже появляются характерные признаки:
- Мешки и темные круги под глазами.
- Плохой цвет кожи.
- Прыщи.
- Впалые, осунувшиеся щеки.
Что делать? Отказаться от молочных продуктов и получать кальций из других источников. Изменения на коже станут заметны уже через месяц.
Сахарное лицо
Состояние кожи при избытке сахара в рационе меняется из-за процесса гликирования – реакции, при которой к гемоглобину «приклеиваются» молекулы фруктозы и глюкозы. При этом способность гемоглобина отдавать кислород клеткам значительно снижается, ухудшается эластичность коллагеновых волокон.
Интересно! По данным FDA более 80% продуктов содержат добавленный сахар в составе. В среднем в России употребляется в пищу около 40 кг этого продукта на душу населения ежегодно или больше 100 г в день. Норма, рекомендуемая ВОЗ – до 25 г.
Типичная внешность сладкоежек:
- Кожа сероватого цвета с гиперпигментацией.
- Тонкая и изможденная кожа на лице.
- Прыщи.
- Морщины на лбу.
Что делать? Сократить употребление сахара до минимума. Положительные изменения будут не только во внешности, но и в состоянии здоровья.
Глютеновое лицо
Это чувствительность к особой клейковине, которая содержится в пшенице, ячмене и ржи. При глютеновой непереносимости иммунная система постоянно находится в состоянии стресса. На коже появляются:
- Пигментные пятна.
- Прыщи (в основном на подбородке).
- Птоз (сползание вниз) тканей.
- Отечность.
- Второй подбородок.
- Розацеа – покраснение кожи.
Что делать? Придерживаться безглютеновой диеты – отказаться от выпечки, белого хлеба, макарон. Улучшения в самочувствии будут заметны уже через пару недель. Бонус – меньше будет беспокоить метеоризм и другие неприятности с кишечником.
А вы замечали у себя подобные симптомы? Расскажите в комментариях!
А если беспокоят проблемы с кожей больше, чем прыщи или покраснения – проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы разобраться в причинах!
Читайте и другие публикации на нашем канале: