Полезно ли человеку плакать?

Плач – это естественная реакция на печаль, горе, злость и даже на радость. Еще в Древней Греции ученые считали, что слезы очищают тело и душу. Но, как говорится, не все слезы одинаково полезны.

Любые сложные эмоции могут вызвать слезы

Польза плача

Плач – это механизм, позволяющий снять стресс и избавить от эмоциональных страданий. Благодаря ему мы выплескиваем сложные эмоции, не позволяем им копиться и разрывать нас изнутри.

Сдерживание слез не только приводит к стрессу, тревоге и депрессии. Оно может вызвать более глубокие ментальные проблемы. Кроме того, подавление эмоций иногда становится причиной ослабления иммунитета, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Плач высвобождает окситоцин и эндорфины. Они облегчают телесную и душевную боль и даже доставляют физическое удовольствие. Поэтому после просмотра слезовыжимательных фильмов мы чувствуем себя так хорошо.

А еще слезы усиливают человеческую привязанность. Когда мы раскрываем перед кем-то душу, мы как бы поощряем близость, сочувствие и поддержку со стороны окружающих.

Слезы помогают людям стать ближе

Важность плача для мужчин

С детства нас учат, что настоящие мужчины не плачут. Родители не поощряют слезы у своих сыновей, постоянно говорят: «Ты же мальчик, ты должен быть сильным».

И когда этот мальчик вырастает, у него возникают серьезные проблемы с выражением эмоций. Как и в случае с эмоциональным пренебрежением он заталкивает чувства поглубже. Он не хочет и не умеет их показывать. Боится, что его сочтут слабаком.

Из-за этого ему может быть сложно наладить дружеские и романтические отношения, жить полной жизнью. Такие мужчины чаще употребляют алкоголь и наркотики, чтобы избавиться от душевной боли. По этой же причине среди мальчиков и мужчин больше самоубийств.

Чтобы взрослому человеку не пришлось учиться плакать с помощью психотерапии, мальчикам нужно с детства внушать, что плакать – это нормально. Да даже не внушать, а хотя бы просто не запрещать им лить слезы, когда больно или грустно.

Стоит поощрять разговоры о чувствах. И никак не связывать гендер с необходимостью выплескивать эмоции.

Каждому человеку независимо от пола и возраста иногда необходимо плакать. Никто не должен стесняться своих слез на людях, а тем более наедине с собой.

Мужчины тоже имеют право плакать

Когда слезы становятся проблемой

Иногда плач не исцеляет, а вредит. Тревожные признаки:

• слишком частые слезы;
• плач без видимой причины;
• периодические неконтролируемые истерики.

Эти состояния могут быть признаком психического заболевания. Они не приносят облегчения. Наоборот, негативно влияют на повседневную жизнь, отношения с людьми и здоровье.

Опасным является и состояние, когда человек хочет, но физически не может заплакать.

Если появились тревожные симптомы, стоит как можно скорее обратиться к психиатру. Врач поможет выявить причину проблемы и составит план лечения.

Ментальное расстройство – это не что-то постыдное и не какая-то ерунда. Это тоже болезнь, которая требует лечения. А если ее запустить, она может стоить человеку жизни. Поэтому при первых же симптомах у себя или близких людей не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью.

***

Слезы действительно исцеляют и очищают. И у каждого есть на них право.

У каждого должно быть место, где он чувствует себя в безопасности и может дать волю эмоциям

Чаще всего плач – это признак исцеления, а не болезни. Но бывают и обратные ситуации. Поэтому нужно быть внимательными к себе и окружающим.