Привет, друзья! Продолжается мое "лето без десертов" - с 1 июня я бросила себе вызов, проверяю, смогу ли я провести три месяца без сладостей. И вот внезапно прошла уже половина лета, а я все еще держусь.
Меня зовут Лена, я худею со 110 килограмм. Рада вас видеть на моем канале😍!
С отказом от сладостей я почему-то справляюсь очень спокойно. Было только одно нарушение с мороженым, я об этом писала. А вот история с калориями мне совсем не дается.
На прошлой неделе я снизила планку до 2100 калорий в день. И не справилась. Так что буду оставаться на этой норме как минимум еще на одну неделю. Тем более я не знаю, до какого уровня буду снижать калорийность (в том числе и потому, что не взвешиваюсь, не могу считать по формулам), поэтому не спешу достигать того уровня, когда некуда будет опускаться.
Есть одно подозрение на этот счет: изначально я не собиралась считать калории, это приключилось как-то само собой. А у меня действительно эффективно получается держать слово, данное самой себе - если я что-то для себя решила, то я стена, кремень! А вот если я, какгрится, "на расслабоне, на чиле"😁, то меня мотает из стороны в сторону.
Так вот, на этой неделе я шла ровненько по границе нормы, не превышала 2100 ккал, пока не случилась суббота:
Что случилось в этот день? Я ела фаст-фуд.
В прошлый раз, когда я проводила эксперимент" Месяц без сахара", я одновременно отказывалась еще и от фаст-фуда. Тогда для меня это было проблемой, у меня была какая-то бешеная зависимость от всех этих жиров, соли, сахара. Сейчас же получается, что за 1,5 месяца я вообще первый раз выбралась в город и ела не дома. Отсюда большое превышение ккал.
А в остальном все ровненько. Погоду нам подвезли хорошую, можно перестать изнемогать от жары, войти в ритм, я даже перенесла свою традиционную йогу на газон под окнами. Кайф.
На огороде куча еды - сезон ягод, уже появились первые томатики:
Огурцами объедаюсь, уже не знаю как их эксплуатировать: и целиком трескаю, и салатики крошу, даже первые малосольные готовила. Рецепт будет на канале.
В поддержку тех, кого все еще припекает аномальное июльское солнце записала видео-рецепт лимонада, опробовала его без сахара (горько), добавила сахар (тестировала на подопечных, говорят, крутяк!). Сама я пью воду с мятой и лимоном, но эксперимент был интересный (особенно забрызгивание всей кухни зеленухой из блендера, но это уже другая история😂).
В общем, развлекалась как могла на этой неделе. Еще написала пронзительно откровенную статью про то, почему мне не удается выучить английский язык (кажется и похудеть я не могу по той же причине). Кто еще не читал эту мою статью, сходите по ссылке обязательно.
Всем мира и ромашек: