Интернет сейчас пестрит полезными статьями на тему здоровья. Порой авторы так усердно рассказывают о пользе той или иной привычки, что поневоле начинаешь им верить.
Я от рождения "не спортивная", по крайней мере так я себе всю жизнь говорила. Если для большинства физкультура была любимым уроком в школе, то для меня этот предмет стал единственным, где четверку пришлось выгрызать зубами, выплакивать и вымаливать у учителя, чтоб аттестат не запороть.
Единственное, что у меня получалось более-менее хорошо, это прыжки с места. Все на этом.
Благо, профессию я себе выбрала не спортивную, поэтому после школы к урокам физкультуры или к чему-либо подобному я не возвращалась.
Однажды утром проснулась с сильной болью в спине между лопатками и шее. Обратилась к доктору, после обследования был выявлен остеохондроз.
Как такового лечения данный недуг не имеет, здоровый образ жизни и есть панацея. А ЛФК дает просто колоссальный прорыв в борьбе с остеохондрозом.
Я чуть не плакала, когда мне надо было превозмогать боль и делать зарядку для шеи и спины. Сейчас я конечно, понимаю, что если бы поняла раньше, что зарядка очень важна для людей в любом возрасте, то не просиживала бы столько времени перед компьютером, а ходила бы в зал.
Но вот только толку особого не было от моих наклонов. Тогда пробороздив просторы интернета я нашла на одном из спортивных блогов информацию, что вис на турнике невероятно быстро приводит спину в порядок. Что такого рода разгрузка позвоночника даст быстрый эффект и по ощущениям станет хорошо.
"О нет!"- подумала я. "Где турник, где я..."
Но взяла себя в руки, ведь если есть способ поддержать здоровый дух в здоровом теле, надо использовать такой шанс.
Я поставила себе цель выдержать хотя бы 30 секунд. Начала с малого.
И знаете, уже через 2 недели постоянного виса я почувствовала значительное облегчение. Этот метод действительно работает. Когда мы весим на турнике, на наше тело давит наш же вес, все позвонки "раскрываются", уходят зажимы и тело отдыхает.
Вроде все так просто, но так тяжело было настроиться. И не надо быть спортивным, чтобы начать.
Уже по прошествии месяца я висела по 1 минуте. У меня стала ровнее осанка. А осенью не случилось обострения. И это стало показателем, что я все делаю правильно.
Никогда не нужно забывать, что с годами наше тело все больше изнашивается, что если не начать заботиться о нем сегодня, уже завтра может стать хуже.
Все прелести лфк и занятий спортом - на долгосрочную перспективу.
Любите себя, свое тело и оно отплатит вам не остеохондрозом, а приливом сил и хорошего настроения!
Данная информация носит ознакомительный характер. Перед употреблением проконсультируйтесь с доктором.
