Несмотря на повсеместную манифестацию здорового образа жизни, по-настоящему ведут его подавляющее меньшинство. Кругом пропагандируют спорт, правильное питание и трезвость. Информации все больше и больше. Спортивные клубы растут как на дрожжах, а методы стать лучше и здоровее вообще множатся с геометрической прогрессией.
При этом в мире растет уровень ожирения и всевозможных болезней, виной которым сидячий образ жизни, вредные привычки и наплевательское к себе отношение.
Почему так?
Люди элементарно не видят связи между здоровьем и всеми сферами жизни. У многих из нас есть свои приоритеты и цели. Карьера, семья, творчество, духовное развитие. Целый список. А здоровье мы откладываем на потом. Пока не припрет, как говорится.
При этом никто не понимает, что без здоровья все вышеперечисленные цели не сильно вас порадуют. Наверняка вы знаете, что когда что-то сильно болит или плохо работает в организме, это капитально портит жизнь.
Сразу хочу сказать, что вы не виноваты в том, что, возможно, еще не встали на путь ЗОЖ. Да, кто-то заедает и запивает стресс, но у большинства — это навязанные с детства паттерны поведения взрослых и социума. Нас с малых лет приучают, что праздник — это обязательно обжорство и тост за тостом. Что вредить здоровью "иногда можно". В нашем социуме еда, крепкие напитки и прочие "радости" напрямую увязаны с уважением, семейными посиделками и вообще всем хорошим. Надо разорвать эту цепочку и отказаться от чужих моделей.
Я знаю о чем говорю, ибо сам лет до 25 пускался во все тяжкие, проводил сутки за компьютером, пил и курил. Потом я поменял свою жизнь. Вначале было трудно, были срывы. Но та польза и нынешняя гармония, которые я получил, бесценны и обратно совсем не хочется.
Вот мои 3 аргумента за здоровый образ жизни!
Ясный ум
Человек, засоряющий свой организм всякой дрянью, потребляющий мусорную информацию и ограничивающий активность, не может мыслить четко и ясно. Это факт. Нашему мозгу требуется развитие на протяжении всей жизни. Про то, что вредные привычки отупляют, думаю, рассказывать не надо.
Наш организм — слаженный механизм. Сложно действовать четко, рассудительно и осознанно, когда тело нездорово. В здоровом теле, здоровый дух. Это факт. И я на своем опыте убедился, как меняется сознание при смене образа жизни.
Энергия
Ни для кого не секрет, что здоровье — это энергия. Обожравшийся или напившийся человек вряд ли сравнится с мощным атлетом. Люди, у которых постоянно что-то болит, ноет или колет не могут похвастаться наполненностью. Им постоянно все лень, хочется посидеть или полежать.
А без энергии невозможно достигать больших целей. У вас просто не хватит сил. Поверьте, что тело полное здоровье готово сворачивать горы и покорять океаны.
Уверенность
Это больше относится к спортивной части ЗОЖ. Ведь походы на тренировку — это и тренировка силы воли тоже. Мы ставим цели и достигаем результаты, видим прогресс в зеркале и на весах и наша самооценка непременно растет. Ну а когда тело становится спортивным и подтянутым, эту самую самооценку помогают прокачивать окружающие, которые замечают ваш успех.
Но и весь здоровый образ жизни в целом дает заряд уверенности и осознание, что ты можешь все. Когда ты своими действиями из развалины превращаешь себя в супермена (или супервумен), сложно оставаться неуверенным в себе. Недаром сейчас все современные предприниматели и успешные бизнесмены активно ратуют за спорт. Это неотъемлемый атрибут разумного человека.
На мой взгляд, этих трех причин с головой хватит, чтобы захотеть заняться собой и своим здоровьем. Помечтайте, как все три пункта реализуются и будут работать на максимум. Неужели это не здорово?
Важно понимать, что, проведя большую часть жизни, не сильно заморачиваясь о здоровье, не стоит желать за пару недель добиться невероятных результатов. Не надо прыгать с места в карьер. Можно "надорваться" и быстро все бросить.
Постепенно, терпеливо и главное, постоянно, мы с вами точно придем к успеху.
Я в этом не сомневаюсь. Только вперед!