Защита от манипуляций: что делать, когда разрушают мечты, цели, жизнь?

Материалы по защите от НЛП, манипуляций и токсичных отношений дают базовую рекомендацию НЕ раскрывать личную информацию о себе незнакомым людям. Почему?

Всё, что для нас эмоционально важно, становится рычагом давления или использования в руках недоброжелателя. Не в последнюю очередь это касается целей и мечтаний. Их можно разрушить, подсвечивая только то, что выгодно манипулятору, а вместе с тем разрушить и человека, после чего он станет легко управляемым.

Любой вопрос можно показать с очень разных сторон. Важно вовремя осознать, что манипулятор разрушает цель или мечту. Изображение взято из гугл поиска.

Механизм обесценивания

Возьмём пример, который маловероятен в жизни, чтобы случайно не разрушить реальную мечту кого-то из читателей, поэтому, пожалуйста, не обращайте внимание на, возможно, некоторую карикатурную суть этой надуманной цели.

Скажем, кто-то воодушевлён идеей научить дельфинов более или менее полноценному языку жестов. Опытному манипулятору нетрудно разрушить любую цель. Как правило, цель или мечта (это может быть ценность, что угодно) разбивается на составляющие и обесценивается по частям:

• (1) И что ты с этими дельфинами будешь делать? Спрашивать, какой корм им на завтрак закинуть? Официантом им станешь?
• (2) И на это ты готов всю жизнь положить? Ну-ну, как же, ничего лучше не придумал?
• (3) Думаешь, тебя за это уважать станут? Да все смеяться будут! Нет бы что полезное сделать!
• (4) Думаешь, дельфинов научишь, а потом и остальные заговорят? Ну, да, да, конечно! Ученые столько лет с миллионами долларов обезьян учили говорить и обломались! А ты кто?
• (5) Ты их пока учить будешь, твой обожаемый дельфин сдохнет десять раз!

И так далее. Реальность настолько многообразна, что всегда можно найти обесценивающие доводы, в которых всегда есть лишь капля здравого смысла, на которой держится обесценивание, и тонна полнейшей ерунды. Как видите, эта техника строится на разделении целого на обесцениваемые части.

Особенно опасно, когда всё это проговаривается вкрадчивым голосом с позиции: "Позволь мне помочь тебе" или "Может, поговорим? Это помогает разобраться, чего ты хочешь на самом деле."

Обесценивание как оно есть. Манипулятор никогда не признает, что причинил эмоциональную боль, хотя и будет это с наслаждением смаковать. Изображение взято из гугл поиска.

Как восстановить себя и свою мечту?

Трудно спорить с тем, что возможность говорить с рыбами – это очень круто, однако каждый элемент в отдельности может быть оспорен. Что делать, если вы попали под прицел такого обесценивается?

1. Соберите волю в кулак и любыми правдами и неправдами не показывайте, что вас задели слова собеседника. Не кормите его своей реакцией;
2. Как можно скорее выходите из токсичного общения. Сработает любой предлог. И его отсутсвие тоже! Вы можете уйти без объяснения причины. Простое “Ммм, впервые слышу такую точку зрения. Ну, мне пора, пока!” Более, чем достаточно.
3. Постарайтесь вспомнить и почувствовать ту большую целостную картинку, которую удерживали в голове до общения с абьюзером. Говорить с дельфинами - это круто!!! В первую очередь важно синтезировать цельный, вдохновляющий образ заново.
4. Продумайте каждый довод манипулятора с позиции критического мышления. Возвращаясь к пунктам выше это может быть: (1) И про корм тоже буду спрашивать. А ещё о том, как они взаимодействуют с другими видами, как мы, люди, можем улучшить жизнь океана или хотя бы остановить его разрушение. Поймём, что движет подводными жителями в глобальном смысле слова, изучим океан с их точки зрения и так далее. (2) Конечно, готов положить на это жизнь. Мы ищем жизнь на других планетах, тысячи жизней УЖЕ на это положили, лучшие умы об этом думают, и если мы установим контакт с живыми существами в океане, это будет важнейшее открытие за всю историю человечества. И так далее. Точно так же как можно разрушить, обесценив по частям, так же можно и воодушевить каждым кусочком в отдельности.

Изображение взято из гугл поиска.

5. Наконец, прямая критика, вроде “обезьян так и не научили говорить”. Да, это факт – действительно пытались, но их голосовые связки не способны издавать звуки, схожие с речью. Хорошее и полезное замечание, за которое стоит искренне поблагодарить. Возможно, это убережет от ошибки или позволит разработать методику обучения языку жестов с учетом этих рисков. Пусть критика станет помощью и усилит ваши позиции, а не разрушит их!

Самое важное в восстановлении!

Пункты 3 и 4 лучше записать и перечитывать несколько раз в день, напитываясь их позитивом. Это повторение часто игнорируют, однако нейронные пути сами себя не перепишут. Когда вы учите иностранные слова, то повторяете их несколько дней подряд. Так формируется устойчивая нейронная цепочка. Почему же манипулятор разрушает сразу, а восстанавливать приходится через повторение?

Очень просто. Сильная эмоция, а точнее выброс адреналина, способствует скорейшему формированию памяти. Это необходимо было для выживания. Представьте: лев прятался в неприметном кусте, когда он выскочил, адреналина выбросилось столько, что уж эти-то кусты уже никогда не забудутся. Перезаписать такую адреналиновую память можно лишь многократным упорным повторением. Создать такую же порцию адреналина на позитивные события просто невозможно.

На этом всё. Будьте бдительны, отслеживайте свои состояния, не делитесь сокровенным с незнакомцами и будьте счастливы!

Если статья была Вам полезна, поставьте, пожалуйста, лайк. Благодаря этому больше людей тоже смогут её прочитать и защитить свои жизни от манипуляторов. Также подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить другие материалы. Спасибо!