Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
КЕТО-ДИЕТА LIFESTYLE

ПЛОВ ИЛИ ЖАРЕНЫЙ РИС ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ СО СВИНИНОЙ

ПЛОВ ИЛИ ЖАРЕНЫЙ РИС ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ СО СВИНИНОЙ Ингредиенты: 🔹Половина качана цветной капусты 🔹2 больших яйца 🔹2 зубчика чеснока 🔹100 г свиной грудинки 🔹2 зеленые луковицы 🔹1 ст. ложка соевого соуса 🔹1 ч. ложка черного кунжута 🔹1 ч. ложка маринованного имбиря ⠀ Приготовление: 1️ Нарежьте цветную капусту на соцветия. Поместите в кухонный комбайн и пульсируйте, пока она не станет как рис. Нагрейте немного масла на сковороде, добавьте цветную капусту и жарьте на среднем огне около 5 минут. Выложите из сковороды и отложить в сторону 2️ Слегка взбейте яйца и приготовьте тонкий омлет. Выложите из сковороды и отложить в сторону 3️ Добавьте чеснок на сковороду и, как только он станет ароматным, добавьте свиную грудинку. Пока она готовится, нарежьте омлет на маленькие кубики. Как только свиная грудинка будет прожарена, добавьте перец, половину зеленого лука и жарьте еще минуту. Затем добавьте цветную капусту и омлет 4️ Добавьте в соевый соус, тщательно перемешайте в течение минуты

ПЛОВ ИЛИ ЖАРЕНЫЙ РИС ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ СО СВИНИНОЙ

Ингредиенты:

🔹Половина качана цветной капусты

🔹2 больших яйца

🔹2 зубчика чеснока

🔹100 г свиной грудинки

🔹2 зеленые луковицы

🔹1 ст. ложка соевого соуса

🔹1 ч. ложка черного кунжута

🔹1 ч. ложка маринованного имбиря

Приготовление:

1️ Нарежьте цветную капусту на соцветия. Поместите в кухонный комбайн и пульсируйте, пока она не станет как рис. Нагрейте немного масла на сковороде, добавьте цветную капусту и жарьте на среднем огне около 5 минут. Выложите из сковороды и отложить в сторону

2️ Слегка взбейте яйца и приготовьте тонкий омлет. Выложите из сковороды и отложить в сторону

3️ Добавьте чеснок на сковороду и, как только он станет ароматным, добавьте свиную грудинку. Пока она готовится, нарежьте омлет на маленькие кубики. Как только свиная грудинка будет прожарена, добавьте перец, половину зеленого лука и жарьте еще минуту. Затем добавьте цветную капусту и омлет

4️ Добавьте в соевый соус, тщательно перемешайте в течение минуты и выкладывайте на тарелку. Сверху украсьте кунжутом и имбирем

❤️ Приятного аппетита ❤️

P.S. Соевый соус и имбирь можете не добавлять