Знали ли вы, что подушка, на которой вы спите, влияет на качество сна и состояние шейного отдела?
Если да, то наверняка уже являетесь обладателем распиаренной ортопедической подушки, от производителя, которых сейчас на рынке множество. Достать ее теперь не составляет труда, даже есть в магазинах постельного белья, а разнообразие форм и размеров поражает воображение.
Их делают в виде валиков, кубиков с углублением для щеки, из пены, которая должна принять форму именно вашей головы. Интересно правда? :)
Как данное приспособление может повлиять на сон и самочувствие, и есть ли какая-то разница между привычной человеку подушкой, на которой люди спокойно спали столетиями, и этой модной новинкой? Давайте разберемся.
Что заявляют нам сами производители, когда предлагают выбросить постельные принадлежности и заменить их на ортопедические?
По их словам, правильная подушка должна быть твердой, типа плотного валика, и располагаться непосредственно под шеей. С одной стороны, это логично, потому что анатомически она будет повторять ваши изгибы.
Но долго на такой подушке не пролежать, так как затечет шея все равно рано или поздно, а для достижения желаемого полезного "ортопедического" эффекта человек не должен менять свою позу на протяжении всей ночи. Что в принципе невозможно, так как обычно мы каждые полчаса меняем положение.
Кроме того, у всех разное состояние позвоночника, поэтому нельзя выбирать себе ортопедическую подушку самостоятельно, чтобы не сделать организму хуже.
Если вы хорошо себя чувствуете, и у вас нет никаких проблем, но почему-то не можете засыпать на обычной подушке, побалуйте себя ортопедической, только перед этим выясните, в каком положении вы проводите большую половину ночи.
- Людям, спящим на спине, брать валик не желательно, лучше остановиться на менее плотных и тонких экземплярах.
- Более тугие и набитые подушки валикообразной формы больше подойдут для тех, кто спит на боку, чтобы поддерживать верное положение.
А если есть какие-то проблемы, то стоит завести ортопедическую подушку с углублением для снятия напряжения с шеи и поддержки головы. Данный эффект достигается как раз за счет того, что материал, из которого она изготовлена, повторяет форму вашего тела и запоминает ее.
Напоследок хочу сказать, что и обычные и ортопедические принадлежности для сна лучше выбирать под присмотром специалиста, чтобы при наличии каких-то сложностей, не усугубить их еще больше. При этом ортопедическая подушка не решит имеющиеся проблемы, зато хорошо облегчает засыпание.
Так что, вам решать, возлежать на пуховой "по старинке" или на вспененной, главное, чтобы удобно было и спалось хорошо. А что вы думаете по этому поводу? Пишите в комментариях. Читайте также: