Здравствуйте!
Сегодня хотел с Вами поделиться тем как прошло мое воскресенье. В одной из статей я уже обращал внимание на то, что нам с Вами иногда необходимо брать «выходной» и отдыхать от диабета. Недавно был именно такой день и у меня.
Утром я проснулся с хорошим сахаром. Проснулся я на пол часа позже обычного, позволил себе поспать подольше, однако все равно встал раньше всех дома. Вкусно позавтракал бутербродами с маслом, сыром, вареными яйцами, огурцом и низкоуглеводным хлебом. На десерт был творог с клубникой. Всего на 2,5 хлебные единицы. После чего пешком пошел в супермаркет, который находится в 2,5 километрах от дома. Путь к нему идет через лесопарковую зону, и таким образом я совмещаю утреннюю прогулку и поход в магазин. Погода была солнечной, но не жаркой.
Когда я вернулся домой, семья уже проснулась и позавтракала. Мы собрали необходимые вещи и пошли гулять в парк аттракционов. Ребенок давно хотел попрыгать на батуте и покататься по озеру на катамаране. В итоге, катались, прыгали и веселились мы всей семьей. А когда устали, поняли, что очень проголодались. Коллегиально, мы решили заказать пиццу прямо в парк. И через каких-то пол часа, мы уже ели ее сидя у озера. Я съел 3 кусочка без бортиков, которые посчитал на 3 хлебные единицы. Не помню, когда последний раз ел пиццу. Было действительно очень вкусно и атмосферно. Бортики я скормил подплывающим к нам уткам.
Подкрепившись, мы пошли в кино. Это был какой-то мультфильм, который нам всем очень понравился. Киносеанс помог буквально вырваться из реальности, вспомнить и почувствовать какие-то ощущения из самого детства. Обожаю запах кино! После сеанса мы пошли есть мороженное. В одной торговой сети я распробовал мороженое без сахара в пластиковом стаканчике с ложечкой. Порция 80 гр. как раз выходит на 1 хлебную единицу. Как же приятно есть мороженое на улице в солнечный летний день!
Вечером мы с женой решили посмотреть за ужином фильм, который уже давно выбрали и никак не могли начать просмотр. Заранее купили бутылку сухого красного французского вина, два вида твердого сыра (один из них был с грецкими орехами, другой — с томатом и базиликом), маслины, сделали «бутерброды» из огурца, творожного сыра и красной рыбы, налили по тарелочкам соевый соус и начали просмотр.
Ничего сверхестественного в этот день я не делал, однако вечером, перед сном у меня было твердое ощущение очень длинного и насыщенного событиями дня. Все были довольны. А сахар, как будто бы чувствуя, что сегодня особенный (ну или необычный) день, не выходил за пределы нормы и совсем меня не беспокоил ни подъемами, ни снижением. Вообще, я заметил, что наш организм в нужные моменты мобилизуется и всегда дает нам возможность для определенных действий.
В течение дня и на следующее утро мой уровень сахара был в норме, настроение было отменным, а самое главное — внутренне я чувствовал себя отдохнувшим и отвлекшимся от повседневности. Я получил такой заряд свежих эмоций, что по ощущениям его мне хватит на целую уйму важных и срочных дел. Желаю всем испытывать подобное почаще! Устраивайте себе праздник! До новых встреч!
