Сразу скажу, выпадение волос — это естественный процесс, и беспокоиться пора, если выпадает больше 50–100 волос ежедневно, и это становится заметно.
Причиной может стать как постоянный стресс, так и лекарства с побочным эффектом, а также регулярная смена сложных причёсок.
Что поможет замедлить регрессию фолликул:
💠 Средиземноморская диета. Согласно итальянскому исследованию 2018 года, рацион с обилием овощей и трав снижает риск истончения и выпадения волос или значительно замедляет начало подобных процессов. Наилучшие результаты наблюдались у тех, кто активно употреблял в пищу петрушку, базилик и всевозможные салаты больше трёх раз в неделю.
💠 Растительные масла. Исследование, проведённое в 1998 году, показало, что масла кедра, лаванды и розмарина, нанесённые на кожу головы, замедляют регрессию фолликул. Также помогают масла мяты и лемонграсса.
💠 Сокращение химических средств для укладки. Дело в том, что вещества, содержащиеся в этих продуктах, остаются на коже головы, забивают фолликулы и таким образом препятствуют появлению волос. Гели, лаки, пенки, возможно, заменить на более натуральные средства для укладки, которые содержат меньше неполезных для роста волос веществ. В частности, есть сведения, что продукты, содержащие сульфаты, в два раза увеличивают потерю протеина в волосах.
💠 Витамины А и D. Оба эти вещества положительно влияют на здоровье волос, что не раз доказывалось учёными. Много витамина А содержится в моркови, тыкве, брокколи, персике, дыне и шпинате. Витамин D можно получить вместе с горбушей и другой жирной рыбой, печенью трески.
А в моей линейке БАДов есть специальная формула SW Complex, разработанная специально для силы кожи и волос, которая содержит все группы необходимых витаминов.
Заказать витамины Life108 можно на сайте.