Мятный смузи с кусочками шоколада 🥛🍫
Ингредиенты (2 порции):
🔹 1 ст. кокосового молока без сахара
🔹 0,5 ст. плотно уложенных листьев мелкого шпината
🔹 0,5 ст. простого йогурта из цельного молока
🔹 1/4 ст. плотно уложенных листьев свежей мяты
🔹 Половина авокадо
🔹 1 - 1,5 ст. льда
🔹 2 - 3 ст. л. подсластителя на основе эритрита
🔹 1 ст. л. дроблёных какао-бобов, + дополнительно для подачи
КАК ПРИГОТОВИТЬ:
1️ Смешайте в блендере кокосовое молоко, шпинат, йогурт, мяту, авокадо, 1 ст. льда и 2 ст. л. эритрита и взбейте до однородной консистенции.
Попробуйте на вкус и при необходимости добавьте больше льда или подсластителя. Добавьте какао-крупку и взбейте, чтобы равномерно распределить.
2️ Разлейте по стаканам, посыпьте какао-крупкой и сразу же подавайте.
Время приготовления - 5 минут
КБЖУ на порцию: 316/5.3/26/8
Приятного аппетита😋