Идет второй год состояния хронической нестабильности. Новостные сводки пестрят цифрами зараженных и умерших, планы рушатся, как карточные домики, люди лишаются доходов, свободы передвижения, работы, а кто-то - даже рассудка.
Наша психика так устроена, что нам жизненно необходима иллюзия контроля - иллюзия того, что мы всем управляем. Когда эта важнейшая опора внезапно теряется, многие из нас испытывают настоящий шок.
А дальше возможны варианты: кто-то ищет виноватых и изливает на них свой гнев доступными ему способами; кто-то погружается в депрессию и тихо спивается; кто-то параллельно с едой непрерывно поглощает разнообразный информационный мусор – в попытке хоть как-то заглушить звенящую тревогу.
Как же выжить в состоянии тотальной неопределенности, когда непонятно, что будет через месяц, год, три и, главное, когда все это закончится?
Для начала, стоит принять тот факт, что от нас в этой жизни зависит не все. Нет смысла винить в происходящем ни других, ни себя - ведь всегда происходит только то, что предусмотрено сценарием нашей жизни. Почему сценарий именно такой, а не другой – отдельный вопрос, который я обязательно раскрою в новых статьях.
Дальше нужно разобраться, что в этих обстоятельствах можно сделать. Когда-нибудь пандемия все равно закончится, и, независимо от того, что нас ждет в конце этой пандемической истории, лучше бы там оказаться здоровым человеком с устойчивой психикой.
Возможно, этот опыт нам дан как раз для того, чтобы мы научились обращаться с самыми главными людьми в нашей жизни – самими собой. Чтобы в условиях нестабильности мы стали более устойчивыми и независимыми от обстоятельств и других людей. В обычной жизни у большинства на работу над собой не хватает ни времени, ни сил, ни мотивации.
Попробуйте отложить гаджеты и напишите список того, что вам хотелось бы изменить в себе. Возможно, кто-то захочет стать здоровее, кто-то – обрести свободу от вредных привычек, кто-то – постройнеть, кто-то – стать рассудительнее, свободнее, осознаннее и т.д.
Не исключено, что, начав разбираться в себе, вы поймете, что жизнь коротка, и нет никакого смысла продолжать жить с тем, кого вы не любите. Или вы обнаружите, что вам совсем не по душе занятие, которое вам приносит деньги, и вы захотите научиться чему-то новому и кардинально сменить направление.
Сейчас, когда многие и так теряют работу, для этого, возможно, подходящее время.
Я не верю в успех блиц-кригов и новой жизни с понедельника. Мой опыт и опыт тех, с кем я работаю, говорит о том, что устойчивый результат всегда достигается лишь в результате повышения осознанности человека.
Осознанность - это способность в процессе (а не постфактум) осознавать, к каким последствиям приведут те или иные действия, и делать выбор в пользу тех из них, которые ведут к поставленным целям.
___________________
Чем я могу быть вам полезна - консультации, вебинары, наставничество.
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете мои прямые эфиры и много полезной информации, которая публикуется только там.