Джеймс Бьюдженталь – всемирно известный психотерапевт и психолог. Человек с большой буквы, врач и гуманист мирового масштаба. Работая с людьми на протяжении десятилетий, он сформулировал и описал в книге "Искусство психотерапевта" семь факторов “истинного проявления субъективного”.
Так, можно ли научиться распознавать неискренность? Да!
Для него это маркеры того, что человек подошёл к сердцевине себя и говорит о том, что его по-настоящему беспокоит, что он настоящий и искренний именно в этот момент в здесь и сейчас.
Это накладывает ряд ограничений на то, как эти маркеры следует интерпретировать в жизни, чтобы оценить честность и искренность собеседника. В первой части статьи рассмотрим подробнее четыре из семи маркеров именно с точки зрения повседневного общения. Во второй части (ссылка в конце) – остальные три и кратко обсудим, как же ими пользоваться.
Самое важное – помнить, что отсутсвие искренности далеко не всегда синоним обмана! Психика устроена таким образом, что порой люди недоговаривают, искажают или приукрашивают неосознанно или не считая эти "штрихи" чем-то значимым.
“Рассказ от первого лица”
Обращайте внимание на такие обороты в речи, как: “ты бы тоже чувствовал <страх>”, “в таких ситуация человек теряется”, “многие не смогли бы разобраться в происходящем” и т.д.
Тогда как прямой “уход” от первого лица – это явное проявление неискренности, фразы типа “мне почувствовалось” или “мне надо было сделать” – это скорее честный и настоящий разговор.
“Настоящее время”
Если речь идёт об описании события в прошлом, то этот маркер лучше проигнорировать. Если же человек говорит о своих эмоциях, текущих реакциях на ситуацию в прошлом, тогда – да, честность и искренность проявятся в прямом указании на переживания в моменте.
Если же начинается отсыл к какой-то похожей проблеме в прошлом, или в кино, или знакомого, то это уже не совсем искренне. Что-то, возможно, детали не совпадают, хочется приукрасить или недосказать. Это также может быть стеснением или неуверенностью в том, что окружающие примут правду без осуждения.
“Привносятся чувства”
Когда человек говорит от чистого сердца о важном для него, он привносит эмоцию. Дело в том, что если событие не вызвало никаких эмоций, то оно очень быстро забывается. Запоминается то, что окрашено в эмоции и чувства, и поделиться чаще хочется не столько самим событием, сколько эмоцией, которую оно вызвало.
Соответственно, если что-то рассказывается неэмоционально, скорее всего это не особенно важно.
“Привносится интенциональность, направленность”
Интециональность, пишет Дж. Бьюдженталь, “это центральный элемент того, что направляет нашу жизнь” и далее поясняет “это смысл того, что мы создаём/выражаем посредством наших жизней”. В повседневной жизни на интенциональность проблематично опереться, поскольку люди редко и не со всеми готовы говорить о направленности своей жизни.
Если человек говорит, причём присутствуют остальные или хотя бы часть остальных маркеров искренности, то можно смело говорить о том, что вам доверяют и говорят открыто о сокровенном. Если же нет, то само по себе это ещё ничего не значит. Просто сейчас хочется поговорить о футбольном матче, а не смысле жизни.
Остальные три фактора искренности описаны во второй части статьи “Как понять, что собеседник искренен? Часть 2"
На этом всё. Если статья вам понравилась, поставьте, пожалуйста, лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые материалы (кнопка вверху). Спасибо!