ТОП-5 лучших летних перекусов для детей и взрослых

Лето в самом разгаре! А, значит, нас ждёт много активностей вне дома.

Что может быть лучше, чем велосипедная прогулка в ближайший парк или поездка загород в теплый солнечный день? Особенно, если на привале устроить пикник.

Специально для вас мы подготовили подборку летних перекусов, которые придутся по душе и детям, и взрослым. Их удобно взять с собой в дорогу, чтобы быстро утолить голод и порадовать себя чем-нибудь вкусным.

• Прежде всего необходимо позаботиться о питье. Обезвоживание организма в летнее время крайне опасно! Именно поэтому, чтобы предотвратить тепловой удар, лучше всего взять на прогулку чистую питьевую воду. Также хорошо утоляет жажду охлаждённый чай, домашний компот из ягод и сухофруктов и натуральный сок.
• Свежие овощи. Тонкие слайсы хрустящих свежих овощей идеально подойдут для лёгкого летнего перекуса. А клетчатка положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
• Ягоды и фрукты.  Когда, как не летом, можно вдоволь наесться свежими сезонными плодами. Они подарят мощный заряд энергии и витаминов.
• Орехи и сухофрукты. Один из самых питательных перекусов. Есть их можно, как в чистом виде, так и сделать батончики-мюсли. Такое угощение содержит и полезные жиры, и сложные углеводы.
• Домашние сэндвичи. Начинка для бутербродов зависит исключительно от вашей фантазии. Получается сбалансированное сытное блюдо.
• Десерты. В летний период мороженое — самое желанное лакомство. Не нужно отказывать себе в таком удовольствии, ведь качественное и натуральное мороженое благотворно влияет на иммунитет, нормализует артериальное давление, укрепляет костную ткань, является своего рода профилактикой образования камней в почках.

Пломбир ванильный «Радуга» в печенье от компании «Чистая Линия»

Не забудьте подготовить летний плейлист для солнечного настроения и наслаждайтесь отдыхом в кругу родных и близких!