Летний период - время отпусков, многие люди в этот сезон проводят много времени на улице, а значит продолжительное время находятся под прямыми солнечными лучами. Будущее мамы также хотят посещать пляжи и принимать солнечные ванны. Но можно ли это делать?
Проконсультируйтесь с врачом
Посетите врача прежде чем начинать загорать. Существуют противопоказания, при которых чрезмерное нахождение под солнцем может стать опасным.
К противопоказаниям относятся: гипертония или гипотония, заболевания сердечно-сосудистой системы, эндокринологические проблемы и это не полный список.
Не пренебрегайте консультацией у специалиста.
Соблюдайте правила
- Лучшее время дня загара до 10 утра, и после 17 вечера.
- Не загорайте под прямыми солнечными лучами, это опасно для кожи.
- Расположитесь под зонтиком или навесом.
- Обязательно используйте SPF средства, это защитит вашу кожу от ультрафиолетовых лучей. Приобретать эти средства лучше в аптеке.
- Не загорайте, если на улице температура воздуха выше + 30.
- Обязательно используйте головной убор.
- Носите одежду из натуральных тканей.
- После посещения пляжа необходимо увлажнять кожу с помощью крема или специального масла.
- Беременным начинать загорать нужно с 10-15 минут, но не коем случае не дольше 1,5 часов
- После еды нужно выдержать перерыв в 1,5 часа, и только после этого идти загорать.
«Можно загорать, принимать воздушные ванны, все это очень полезно» - акушер-гинеколог Елена Николагорская.
Лето прекрасная пора для отдыха, но и период в который солнце наиболее активно. Не забывайте соблюдать простые, но действенные правила, и ваш отдых пройдёт удачно.
п. с. Данная статья носит исключительно информационный характер и выражает личное мнение автора. Мы не даем никаких рекомендаций. Мнение автора статьи и мнение владельца данного канала могут не совпадать.
Понравился материал? Подпишитесь на канал и поставьте палец вверх!
Заходите к нам на сайт https://mamochka.site/
Подписывайтесь на наши социальные сети:
Оставьте комментарий ниже!
