Ну чтож, и снова здрасьте. Снова с вами я, Тина Лев и канал Винегрет-на-Дзене
Недавно вот тут я с вами делилась информацией о воздействии солнечного излучения на наш организм. Во всех, так сказать, подробностях. Я рассказала о том, какие виды излучения есть и как конкретно они на нас воздействуют. В первую очередь, естественно, на нашу кожу.
А почему здоровье нашего организма напрямую зависит от здоровья нашей кожи можно прочесть под тегом #Здоровье кожи с Тиной лев
Несомненно, меня несколько озадачил комментарий типа “без солнца умрут все, а от солнца - только избранные”...Но говоря так, мы ведь, естессно, подразумеваем, что этими самыми избранными не окажемся. Хорошо, если так. А если нет? Ну а вдруг? Как говорится, “от тюрьмы и от сумы не зарекайся”. А я бы добавила, что и от болезни тоже.
И сама я сказанному наглядный пример. Против чисто гипотетического возможного заболевания кожи я предпринимаю теперь все, какие знаю, профилактические меры. Но это только потому, что я получила особые знания по роду своей деятельности.
А в отношении, скажем, лишнего веса или суставов я никаких профилактических мер не предпринимала, даже вопреки всем имеющимся знаниям, логике, и разумному смыслу. Именно поэтому последствия не заставили себя ждать. Расплачиваюсь по полной, уж поверьте!
Так же точно кого-то может коснуться проблема заболевания кожи, вызванная неконтролируемым нахождением под солнечным светом, если на нее попросту забить.
Кароч, я делюсь тем, что знаю. А верить этому и следовать ли - это личное дело каждого.
На этом свой обличительный спич заканчиваю и перехожу непосредственно к заявленной теме.
Еще раз напоминаю - солнечное излучение действует на нас круглогодично от рассвета и заката. Поэтому и защищаться от его вредительской деятельности тоже нужно круглый год весь световой день. И вечер, поскольку видимый свет, особенно сине-фиолетовый спектр, наносит непоправимый вред здоровью нашего организма.
Надеюсь, с этим все понятно.
Итак, переходим непосредственно к самим солнцезащитным средствам.
Для нашей средней полосы достаточно SPF15, который имеется практически во всех уходовых антивозрастных средствах.
В период же наибольшей солнечной активности, с мая по сентябрь, нужно использовать более сильную защиту, SPF50, SPF50+
По международным стандартам сейчас производится такая маркировка. SPF50+ вполне может равняться полноценной сотне.
SPF50 защищает 98% нашей кожи, а SPF100 защищает 98,6%. Разница минимальная.
Величина SPF - это защита только от UVB излучения. Она показывает, во сколько раз дольше можно находиться на солнце при соблюдении всех рекомендаций.
То есть, к примеру, имеем средство с SPF30 и знаем, что обычно обгораем на открытом солнце за 10 минут. Значит, при использовании средства с таким коэффициентом мы можем находиться на солнце в 30 раз дольше без риска для здоровья.
Но!!! Здесь есть нюанс. Многие солнцезащитные фильтры просто-напросто самоликвидируются за это время. И потому обычно используется микс фильтров, дающих полноценную защиту. На выбранном солнцезащитном средстве обязательно должны присутствовать обозначения UVB и UVA. См. на фото ниже.
В совокупности, такой фильтр помогает не только не обгореть, но и защищает нашу кожу от вредоносного проникновения UVA лучей вглубь.
Помимо ультрафиолета, на нас еще воздействует и HEVIS высокоэнергетическое излучение, и видимый свет. Специальных фильтров для защиты от этих видов излучений не существует. Но есть компоненты, способные нейтрализовать их вредное воздействие.
Еще раз напоминаю, что бесконтрольное нахождение под солнечным и видимым светом приводит к разрушению коллагена и эластина, что означает преждевременное старение, образованию пигментных пятен, свободных радикалов и может привести к возникновению меланомы, то есть - рака кожи.
Помешать этому могут такие компоненты, как Ликохалкон А, самый мощный из всех известных сейчас антиоксидантов, и Глицерритиновая кислота, полученные из лекарственного растения солодки.
Ликохалкон А - самы сильный антиоксидант, он как герой, бросается на амбразуру, снижая воспаление и убивая собой свободные радикалы.
Как видим из таблицы - наличие Ликохалкона А дает :
- минимум шансов для возникновения свободных радикалов;
- максимально способствует самовосстановлению клеток после их повреждения
Результаты этих исследований есть в открытом доступе. Если интересно - Гугл в помощь.
Глицерритовая кислота - это тоже антиоксидант. Она как броня, защищает оболочку нашей клетки и препятсятвует радикалам, не давая им менять структуру нашей ДНК.
Поэтому при выборе солнцезащитного средства обращаем внимание на величину SPF, UVA и UVB фильтры, HEVIS и наличие в их составе Ликохалкона А и Глицерритиновой кислоты.
Это не реклама бренда EUCERIN. Я работала консультантом по дерматокосметике именно этого бренда, поэтому вполне естественно, что и сама пользуюсь его продукцией. Так что, хоть это и НЕ РЕКЛАМА, но пуркуа бы и не ДА?
Степень защиты мы подбираем в зависимости от нашего фототипа. Чем мы светлее, тем сильнее фотозащита. Впрочем, если мы отправляемся на пляж или в горы, к снежным вершинам, то она в любом случае должна быть максимальной.
Кстати, порой так называемая “аллергия на холод” как раз таки и является по факту реакцией кожи на солнечное излучение, ибо снег очень сильно притягивает солнечные лучи.
Ну а теперь разберемся, почему же порой солнцезащитные средства не срабатывают и мы получаем солнечные ожоги или иные неприятные моменты?
Надо не только подобрать ПРАВИЛЬНОЕ средство, но и ПРАВИЛЬНО им воспользоваться.
На лицо, шею, декольте и все открытые части тела мы его наносим ежедневно в течении всего года! И никаких”НО”!
Если же мы собираемся непосредственно находиться под прямыми лучами солнца, то это уже таки две большие разницы. Правильно использование солнцезащитных средств - дело весьма хлопотное и затратное. Но оно того стоит.
Норма расхода средства 2 мг на 1 кв.см. площади нашего тела.
Что составляет примерно 35 мл для человека среднего роста и среднего телосложения. То есть - наноситься солнцезащитное средство должно ТОЛСТЫМ слоем!
Из таблицы видно, что чем тоньше слой, тем меньше защиты.
Давайте запомним - СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ СРЕДСТВА НЕ ПРЕПЯТСТВУЮТ ПОЛУЧЕНИЮ ЗАГАРА и ВИТАМИНА Д!!! Они защищают нас от вредительской деятельности солнечного излучения и видимого света.
Я бы порекомендовала использовать на пляже солнцезащитные спреи, соответствующие необходимым параметрам, естессно. Это экономнее и не так утомительно.
Ведь обновлять покрытие солнцезащитным средством надо после КАЖДОГО купания!
Для получения ровного загара, а не в крапинку и блямбочку, необходимо обязательно вытираться полотенцем после купания!
Капельки воды на нашей коже - это такие своеобразные линзы, притягивающие солнце. Отсюда и загар в горошек, и пигментные пятна в самых неподходящих местах.
А также после различных пилингов и любых механических повреждений кожи ее обязательно надо защищать от воздействия солнечного излучения солнцезащитными средствами с SPF50+ независимо от времени года!
Если информация оказалась полезной, ставим пальчики вверх и подписываемся на канал.
Благодарю за то, что дочитали. Готова ответить на вопросы.
#трудовая книжка тины лев