Начну с лирического отступления:
КАК РАЗОБРАТЬСЯ В ТОМ, ЧТО НЕЛЬЗЯ-НУЖНО-МОЖНО ?
Частые вопросы:
Можно ли тренироваться с грыжи диска?
Нужно ли завтракать?
Нельзя есть после 18:00?
Коротко, простыми словами отвечаю:
Нельзя - То что угрожает жизни и здоровью. Например: есть боль или другие неприятные ощущения, запретил врач, подтверждено многолетней практикой.
Или если опасность объективна и объяснима.
Нужно - То без чего невозможно достичь поставленной цели, что нельзя заменить другим аналогом.
Можно - все что угодно. Исходя из условий, что это не угрожает жизни и здоровью.
Думаю к чему это причинно-следственная связь вы поняли.
Ну теперь к очевидным ошибочным примерам в нашем питании!
