Кето-лайт Маши Тафье. Отчёт за две недели. Мой вес и самочувствие

Сняла себя на видео, стараясь подчеркнуть стройность. Но, видимо, переборщила. Стали обвинять в анорексии. Хотя какая там анорексия. Самой страшно от количества съеденного.

Из-за этого видео меня стали винить в анорексии. Маша Тафье. Скрин автора.

Две недели, как я на кето-лайт. Что это такое? Это смесь кето и пп. Вернее, облегченное кето для тех, кто на правильном питании.

У меня спрашивают - как же мой блог и книга о похудении на пп. Значит ли это, что я изменила своим убеждениям? Ни в коем случае. Все мои принципы со мной: здоровая еда, правильное питание, вода, мотивация, образ жизни. Сейчас я изменила только БЖУ.

У меня все так же - вода натощак, ем и пью раздельно, делаю 10 тыс. шагов. Никакого пищевого мусора. 

Я похудела на 55 кг на правильном питании и подсчёте калорий, стала нутрициологом, учусь на психолога по РПП. Фото автора.

Ем сейчас 3 раза в день.

Первая неделя была тяжёлая. Слабость, головная боль. Жирное не лезло, при этом была голодной. Очень тянуло на сладкое, особенно овсянку и фрукты. На седьмой день хотела все бросить. На восьмой неожиданно полегчало. Сделала тест и поняла, что в глубоком кетозе.

Вместе с тем проснулся аппетит к жирной еде. Порции увеличились в три раза. Стала есть очень много. Особенно хорошо пошли холодцы, салаты и веганские десерты на кокосовом масле. Муж обалдел и сказал, что на пп я ела как птичка, а сейчас он не верит своим глазам.

Мои диетические тарелочки удивили мужа. Фото автора.

Вес при этом продолжал уходить. Я даже перестала считать калории, смотрела только на углеводы. От фруктов и каш отвернуло совсем. Я вдруг увидела вокруг столько вкусного жира. И решила пользоваться моментом. Сметана, орехи, сырники со сливочным маслом, слабосоленая семга, сыровяленый окорок, шоколад с орешками - все мне можно. Даже чеддер и маскарпоне. Чудеса, да и только. 

Мои сладости. Фото автора.

Итог за неделю - Минус 1,6 кг. Всего за две недели - минус 3,6 кг. С 63,7 до 60,1. Примеряла одежду, не могла на себя налюбоваться. Вес ушёл именно там, где нужно - в животе, бёдрах. Прям липосакция.

Увидела себя в примерочной - осталась довольна. Фото автора.

Из минусов - кетоз местами переходил в кето-ацидоз. Добавила электролиты и углеводов. Стало лучше. Но есть бессонница и нервное возбуждение. Не сплю по полночи, думаю, как всех на кето-лайт сагитировать))) 

#кето-диета #кетодиета #кетогенная диета #мария тафье #пп

Спасибо за лайки и подписки! Всем красоты и стройности. 🌈🌼👍

Подписывайтесь на меня в:

Дзен | Ютуб | Твиттер | Пинтерест | Одноклассники | Телеграм | Инстаграм | Тафье Лайф | Яндекс.Эфир | Фейсбук | Похудей, как я! |

Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.