Миндальная каша
На 1 порцию нам понадобится:
🔹Яйцо – 2 шт
🔹Кокосовое масло нейтральное (Organic) – 1 ст. ложка
🔹миндальная мука – 25 гр. ( 2 ст.л. с горкой)
🔹Миндальное молоко – 1 дл (100 мл)
🔹Щепотка соли.
🔹Сироп из клетчатки золотой – по вкусу.
Приготовление:
1️ В сотейник разбейте 2 яйца, добавьте муку, соль, растопленное кокосовое масло и две столовые ложки миндального молока.
2️ Поставьте на медленный огонь постоянно помешивая венчиком, каша должна загустеть.
3️ Выложите в тарелку, добавьте оставшееся миндальное молоко и полейте сиропом, можно приступать к завтраку.
✅По желанию можете добавить орехи, свежие фрукты, ягоды. Так же по желанию можно добавить корицу.
На 1 порцию с миндальным молоком:
Белки — 27 г (31 % ккал) Жиры — 25 г (62 % ккал) Углеводы — 6 г (7 % ккал)