Покажи свою кожу, и я скажу, кто ты. В это трудно поверить? Состояние кожи может сказать практически все о вашем образе жизни. Вредные привычки могут негативно сказаться на внешности. Узнайте, что влияет на цвет лица!
Зависимости
Это очевидный подпункт в этом рейтинге. Курение ускоряет образование морщин и придаёт коже лица тусклый цвет. Частое употребление алкоголя, даже в небольших количествах, может способствовать более быстрому провисанию кожи. Кроме того, после большой вечеринки могут возникнуть проблемы с обезвоживанием, что также оказывает огромное влияние на внешность.
Неправильное питание
Это относится не только к людям, которые наедаются нездоровым фастфудом — в этом случае плохое состояние кожи видно издалека. Не правильное питание — это не только гамбургеры и чипсы. Даже та диета, которая на первый взгляд кажется здоровой, может оказаться неправильно сбалансированной. Недостаток белка в ежедневном меню замедляет обновление эпидермиса и делает кожу тонкой, дряблой и постоянно уязвимой к повреждениям. Кроме того, полное ограничение углеводов в ежедневном питании может плохо отразиться на вашей внешности и привести к появлению жирной кожи и проблем с акне. Недостаточное количество жиров способствует образованию морщин и появлению тонкой, дряблой кожи.
Обезвоживание
Люди, потребляющие слишком мало жидкости в течение дня, могут выглядеть нездоровыми. При правильном увлажнении кожа упругая и гладкая. У обезвоженных женщин — серая, сухая и шершавая.
Отсутствие защиты от солнца
Летом это проблема многих людей. Хотя об адекватной защите от солнца говорят уже много лет, есть женщины, которые по-прежнему отказываются от солнцезащитного крема и подвергают кожу воздействию прямых солнечных лучей. Отсутствие адекватной защиты от ультрафиолетовых лучей — это не только риск солнечных ожогов. Солнечные ванны без солнцезащитного крема способствуют фотостарению, что означает потерю эластичности кожи, появление морщин и изменение цвета кожи.
Стресс
Вы заблуждаетесь, если считаете, что нервный период на работе и в личной жизни никак не влияет на внешность. Стресс может усугубить кожные поражения и привести ко многим дерматологическим заболеваниям. Под воздействием длительного стресса сухая кожа становится ещё суше и, поэтому подвергается раздражению. Аналогичная проблема касается людей с жирной кожей — в нервных ситуациях обычно увеличивается секреция кожного сала, что способствует образованию прыщей и угрей
Проблемы со сном
Вы не высыпаетесь, просыпаетесь среди ночи или ваша работа требует от вас раннего подъема? Часто это может негативно сказаться на состоянии кожи. Усталость, вызванная хроническими проблемами со сном, может привести к тому, что цвет лица станет тусклым и будет испытывать недостаток кровоснабжения.
Отсутствие физической активности
Сидячая офисная работа и отсутствие достаточной физической нагрузки в течение дня также имеют огромное влияние на внешность. Речь идет не только о модельных фигурах. Физическая активность делает кожу упругой и правильно снабжает ее кровью, что придает ей здоровый вид и предотвращает преждевременное старение. Поэтому, даже небольшая ежедневная доза физических упражнений может помочь вам выглядеть моложе.
