Нас сбивает с толку шквал информации, если мы хоть немного интересуемся питанием.
Что нужно есть?
Когда есть?
Сколько есть?
⠀
Из всех приемов пищи самый спорный - завтрак.
Особенно когда мы решаем резко снизить вес - лето ведь не за горами!
Мой опыт общения с девушками по поводу питания показывает, что после мысли “Начинаю худеть!”, следующая мысль либо
“Не буду завтракать, все равно не очень хочется так рано!”,
либо
“Буду есть всякие вкусняшки до 12:00, говорят, что так можно!”
⠀
Кто прав?
Обе НЕправы!
⠀
Предлагаю разобраться уже с завтраками, научиться наблюдать за своим телом и выбирать себе питание, подходящее именно вам в данное время?
Давайте дальше разберемся с завтраками.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить!
