Всем привет! Сейчас на улице стоит аномальная жара и чтобы как-то освежиться мы принимаем душ чаще обычного. И тут у меня возник вопрос: "А полезно ли для организма часто принимать душ или же нет?"
На поверхности нашей кожи живут различные микроорганизмы и бактерии, которые полезны для нашего организма. Если принимать душ по несколько раз в день, то загрязнения будут смываться вместе с полезными бактериями, которые защищают нас от проникновения инфекций в организм.
Что же по этому поводу говорят дерматологи?
Мы привыкли принимать душ используя разные гели с приятными запахами. Но частое нанесение этих средств может вызывать зуд, раздражение и сухость кожи.
Конечно, можно использовать увлажняющие лосьоны и масла для кожи, но и они не сильно будут помогать при частом использовании мыла и гелей для душа.
Сухая кожа начинает трескаться и пропускать через себя вредные бактерии, что чревато различными заболеваниями. Иммунная система нашего организма способна вырабатывать антитела к внешней среде, бактериям, вирусам и загрязнениям.
Но если мы сами не будем давать возможность организму вырабатывать эти антитела, то иммунная система начинает ослабевать. А зачем бороться с вредными бактериями, если их постоянно смывают, вместе с полезными?
Поэтому, если ваша работа не загрязняет ваше тело пылью и грязью, то нужды в душе по несколько раз в день нет.
Советы дерматологов, как правильно принимать душ:
В летний жаркий сезон принимайте душ слегка теплой или прохладной водой, чтобы охладиться и смыть пот, при этом старайтесь не использовать мыло. Если же не избежать использования мыла или геля, то выбирайте мягкие очищающие средства.
В зимний же сезон в домах и квартирах работает отопление, которое сушит воздух и как следствие кожу. Зимой хочется согреться и помыться в горячей воде, но после холода на улице - это будет не лучшая идея для кожи.
Поэтому не выбирайте очень горячих температур воды и после каждого приема ванны обязательно используйте увлажняющие лосьоны для тела, чтобы избежать сухости и трещин на коже.
Конечно если вы занимаетесь спортом или ваша работа связана с физическим трудом, то после тренировки и работы душ следует принимать обязательно.
Для взрослого человека длительный душ с мыльными средствами не стоит принимать каждый день, достаточно пару раз в неделю, а для поддержания свежести и личной гигиены можете принимать ежедневный легкий душ, с акцентом на подмышечные впадины и паховую зону.
Для совсем маленьких детей педиатры также не рекомендуют ежедневные купания для формирования иммунитета (за исключением мытья после каждого опорожнения).
Для детей среднего возраста (от 5 до 11 лет) ежедневные купания вреда не принесут, дети в этом возрасте часто пачкаются на улице и душ им необходим.
Подводя итог, стоит отметить, что следить за личной гигиеной очень важно и необходимо, в пределах разумного и по мере необходимости.
Я, например для себя решил, что не стоит лишний раз принимать душ без необходимости, а еще вспомнил армейские будни и устраиваю теперь "банный день" 1-2 раза в неделю.
Но если же вы все-таки часто принимаете душ, используя при этом мыло или различные гели для душа, то не забывайте после водных процедур увлажнять вашу кожу.
Статья носит ознакомительный характер и не является рекомендацией.
Друзья, а у меня на этом все, спасибо что дочитали статью до конца и не забывайте делиться своим мнением по прочитанному в комментариях!
С уважением, Игорь Ботоговский