Расскажем о самых распространенных мифах о массаже и о том, почему им не стоит доверять.
Миф №1. «Я здоров, массаж мне не нужен»
Многие забывают о том, что массаж – это не только лечебная, но и профилактическая процедура. С ее помощью можно поддерживать правильную работу внутренних органов, метаболические процессы в тканях и тонус кожи. Не зря для здоровых людей придумали методику гигиенического массажа, которая помогает ухаживать за телом и предотвращает различные заболевания.
И кроме того, массаж – это масса приятных ощущений, поэтому он необходим любому жителю города. Если вы устаете на работе/учебе, плохо спите или периодически чувствуете себя «разбитым», то визит к массажисту – один из самых простых способов избавиться от нервного напряжения и вернуть хорошее настроение.
Миф №2. «Массаж поможет от всех болезней»
Конечно, манипуляция несет колоссальную пользу организму, но глупо надеяться, что это – панацея от всех болезней. Некоторые патологии нельзя вылечить без врачебного вмешательства.
Не забывайте о профилактических осмотрах у врача, сбалансированном питании, регулярных физических нагрузках и приеме назначенных лекарств. А массаж поможет улучшить ваши успехи в борьбе за здоровое тело.
Миф №3. «От антицеллюлитного массажа худеют»
Антицеллюлитный массаж действительно помогает устранить несколько сантиметров в проблемной области, но происходит это за счет удаления лишней воды и активизации обменных процессов в тканях. Сжигать калории массаж, к сожалению, не может.
Однако если вы будете сочетать такую процедуру со спортом и правильным питанием, то похудеете намного быстрее.
Миф №4. «Делать процедуру нужно там, где болит»
Наш организм – очень сложная система, поэтому не всегда боль прямо сигнализирует о том, какой орган или система нуждаются в «помощи». Например, головная боль очень часто возникает по вине шейного остеохондроза, поэтому для ее устранения потребуется лечить само заболевание, а не его следствие. Боль в ногах зачастую связана с поясницей, а вот боль в животе не всегда свидетельствует о проблемах с желудком.
Лучше довериться в этом деле профессионалу, так как он сможет определить причину болей и подобрать правильную технику для устранения симптомов.
Миф №5. «Чем дольше сеанс, тем лучше эффект»
Продолжительность массажа зависит от многих факторов: используемой техники, зоны проведения, индивидуальных особенностей человека. Для классического массажа тела потребуется около 60–90 минут, а для массажа головы достаточно и 20–30.
Если вы записываетесь на массаж в салон или к частному мастеру, а длительность процедуры заявлена на 3 или 4 часа – скорее всего, это комплекс из нескольких процедур (например, массажа, пилинга и обертывания).
Миф №6. «После хорошего массажа все болит»
Еще одно частое заблуждение! После массажа не должно оставаться следов и синяков (за исключением редких случаев), да и во время сеанса касания должными быть приятными.
Конечно, возможны легкие неприятные ощущения, но обычно они возникают только во время активного разминания мышц. В остальном же процедура проходит без боли и дискомфорта.
А в какие мифы о массаже верили вы? Узнали для себя что-нибудь новенькое?
