Часто к нам приходят клиенты с вопросами, которые вводят наших специалистов в ступор. На такие вопросы либо ничего толкового нельзя ответить, так как информации мало, либо можно отвечать очень долго. Так как опять же информации очень мало, а гипотез можно предложить много.
Например:
1. Мой ребенок плохо спит. Почему?
Ээм, начнем с того, что неизвестен возраст. У каждого возрастного периода свои причины плохого сна:
- От 0 до 4 месяцев могут мучить газики, ребенок может приходить в себя после родов, адаптироваться к миру, температуре вокруг. Учитывая, какая этим летом жаркая погода, многие новорожденные перегреваются. Отчего становится еще тяжелее спать, так как энергообмен у них куда сильнее, чем у взрослых. А значит, им подходит более прохладная температура от 18 до 22 градусов. Чего не всегда возможно добиться даже в квартире с кондиционером, когда погода очень жаркая.
- С 4 до 10 месяцев. Ближе к 3-4 месяцам малыш может переживать регресс сна из-за смены фаз сна внутри цикла, из-за новых умелок (перевороты со спины на живот), формирования биоритмов. Ну а дальше может мешать прорезывание зубов, новые скачки в развитии, даже развитие речи! Основные проблемы в этом возрасте идут все же от режима, так как часто родители укладывают по признакам усталости. А они могут появляться раньше, чем ребенок на самом деле готов уснуть. Поэтому частые ночные пробуждения, долгие тяжелые укладывания, ранние подъемы могут быть не только из-за бурного физического развития, сколько из-за неверной организации сна.
- С 10 месяцев и старше на сон ребенка влияют привычки, связанные со сном. Если малыш привык ночью успокаиваться только с грудью, то за год эта привычка уже крепко сформировалась. Поэтому понадобятся силы и терпение, чтобы научить малыша успокаиваться по ночам и днем с меньшей помощью или самостоятельно.
Так что причин и факторов, ухудшающих сон может быть очень много! Поэтому если вы хотели нас спросить именно об этом, почему ваш ребенок плохо спит, советуем почитать наш бесплатный план коррекции детского сна.
2. Почему ребенок спит хорошо днем и плохо ночью? (или похожий вопрос: почему мой ребенок хорошо спит ночью и плохо днем?)
Вообще за дневной и ночной сны отвечают разные отделы головного мозга. Поэтому малыш может днем спать только в коляске, а ночью она ему уже не требуется, он хорошо засыпает на маминой груди. На качество дневных снов может влиять чередование активностей. Успевает ли малыш успокоиться перед сном с помощью спокойного бодрствования. А также правильно выбранное время для сна.
В ночной сон обычно происходит «переваривание» всего накопившегося за день. Все эмоции, переживания, опыт мозг обрабатывает именно ночью. Так что если малыш бурно радовался папиному приходу незадолго до начала ночного сна или он мало спал днем, успел переутомиться, то этот опыт никуда не уйдет. И может негативно отразиться на качестве ночного сна.
А еще влияют внешние факторы: температура в помещении, уровень освещенности, одежда, в который спит малыш, место для сна. Для диагностики качества дневных и ночного снов вам может пригодиться наш бесплатный марафон «Что не так со сном моего ребенка».
7 дней наблюдений – и готов список причин плохого дневного или ночного сна и рекомендаций, как их убрать.
3. Нормально ли, что мой ребенок в 3 (5-10-12) месяцев спит N-ное количество часов?
Понятие «норма» очень относительно. То, что нормально для одного ребенка, не подойдет для другого. В своей работе мы основываемся на возрастные нормы, если видим проблемы с детским сном. Но если проблем нет, а время бодрствования или количество сна больше или меньше табличных норм, то можно сказать, что все в порядке!
Именно для таких случаев мы ввели новую услугу «Бесплатная экспресс-консультация», где за 20 минут наш специалист может ответить на все волнующие вопросы о нормах снах и бодрствования вашего малыша.
4. Как научить ребенка спать самостоятельно?
Это, пожалуй, самый любимый каверзный вопрос! Потому что методик обучения самостоятельному засыпанию много, около 16 (это наиболее популярные). А малышей еще больше! И сказать, какая подойдет именно вашему ребенку – сложно.
Поэтому на наших курсах мы даем возможность маме оценить свою подготовку к обучению и готовность малыша с помощью практических тестов. А на основе результатов или взять имеющийся метод обучения, или составить свой собственный! Используя наш уникальный видео-конструктор. Все это под наблюдением персонального куратора, чтобы не допустить ошибок и не нарушить безопасность малыша.
А какие вопросы вы хотели бы задать консультанту по детскому сну?
Мы рассказываем о тонкостях и тайнах детского сна - от сонных аксессуаров и способа организации до подходящего по возрасту режима. Подписывайтесь на наш канал и рекомендуйте нас всем своим знакомым, чтобы выспавшихся семей стало больше!