Что значит тренировка мозга и как тренировать мозжечок.

Часто говорят о необходимости тренировать мозг, но не всегда понятно, как именно его тренировать? Учить стихи? Решать кроссворды? Что вообще значит тренировать мозг?

Головной мозг человека состоит из разных отделов. Каждый отдел обладает своими функциями и отвечает за разные процессы жизнедеятельности организма.

Сегодня про мозжечок.

Это маленькая, но очень важная часть головного мозга. В мозжечке содержится порядка 80% всех нейронов.

Мозжечок отвечает за координацию движений и баланс.

Если проблематично правой рукой показывать "класс", левой "ок" и быстро чередовать, вопросы к мозжечку.

Если кидаете мяч и не можете поймать - это тоже он.

Когда-то вы учились нести ложку с супом и попадать точно в рот. За это тоже отвечал мозжечок. Потом научились и действие стало автоматизмом. Чтобы есть суп, мозг уже не прикладывает усилий.

Мозжечок любит всё новое. Новые двигательные действия. Когда вы чему-то учитесь, он тренируется.

Подбрасывание мячика тоже классная тренировка, в которой есть много вариантов усложнения и создания нового.

На видео:

1. Смотрим прямо, бросаем сбоку
2. Смотрим прямо, бросаем сбоку, один глаз закрыт
3. Бросаем из руки в руку и ловим хватом на мяч
4. Тренируем хватательный рефлекс
5. Всё это во время шага.

Берите мячик на прогулку и тренируйте мозг! Чем меньше этим заниматься, тем сложнее будет обучаться потом.