Упражнения с палками помогают качественно и глубоко проработать мышцы рук, плечевого пояса, шеи и спины. Оказывая благотворное воздействие на суставы, в том числе суставы позвоночника на всех сегментах: шейном, грудном, поясничном, крестовом данные упражнения помогают в борьбе с остеохондрозом, протрузиями и межпозвонковыми грыжами.
В сегодняшней трансляции мы уделили особое внимание проработке шеи и спины.
Рекомендую к просмотру
Приглашаю присоединиться к нашим регулярным прямым трансляциям по понедельникам в 13.00 по московскому времени он-лайн или в любое удобное время в записи.
Подписывайтесь на мой
Канал YouTube "SLAVYOGA - здоровье и йога", Telegram, Instagram.
С пожеланиями здоровья и отличного самочувствия, ваш доктор, мастер йоги Сергей Чернов.
