Найти в Дзене
КЕТО-ДИЕТА LIFESTYLE

Пюре из баклажанов 🍆

Пюре из баклажанов 🍆 Ингредиенты: 🔹Баклажан - 2-3шт 🔹 Чеснок-2зубчика 🔹 Кунжут - 100г 🔹 Оливковое масло - 50мл 🔹 Лимонный сок - 1ч.ложка 🔹 Зелень - пучок 🔹 Соль - щепотка 🔹 Подсластитель- щепотка 🔹 Любимые специи - по вкусу Приготовление: 1️ Баклажаны проколоть вилкой или зубочисткой, обернуть фольгой и отправить в предварительно разогретую духовку на 50 минут 2️ Пока запекаются баклажаны приготовим тахини. Обжарить на сухой сковороде кунжут до золотистого цвета. Кунжут переложить в чашу блендера и хорошо измельчить. Добавить оливковое масло и ещё раз хорошо пробить блендером. 3️ Запечённые баклажаны остудить, очистить от кожицы, сложить в чашу блендера. Добавить чеснок, измельчённую зелень, лимонный сок и пасту из кунжута, соль, щепотку подсластителя и любимые специи. Хорошо пробить блендером до однородной массы. Приятного аппетита!

Пюре из баклажанов 🍆

Ингредиенты:

🔹Баклажан - 2-3шт

🔹 Чеснок-2зубчика

🔹 Кунжут - 100г

🔹 Оливковое масло - 50мл

🔹 Лимонный сок - 1ч.ложка

🔹 Зелень - пучок

🔹 Соль - щепотка

🔹 Подсластитель- щепотка

🔹 Любимые специи - по вкусу

Приготовление:

1️ Баклажаны проколоть вилкой или зубочисткой, обернуть фольгой и отправить в предварительно разогретую духовку на 50 минут

2️ Пока запекаются баклажаны приготовим тахини. Обжарить на сухой сковороде кунжут до золотистого цвета. Кунжут переложить в чашу блендера и хорошо измельчить. Добавить оливковое масло и ещё раз хорошо пробить блендером.

3️ Запечённые баклажаны остудить, очистить от кожицы, сложить в чашу блендера. Добавить чеснок, измельчённую зелень, лимонный сок и пасту из кунжута, соль, щепотку подсластителя и любимые специи. Хорошо пробить блендером до однородной массы.

Приятного аппетита!