Обмен веществ, или метаболизм, позволяет организму преобразовывать поступающие в организм вещества в виде калорий в энергию. От скорости метаболизма зависит работа сердца, лёгких, почек, системы ЖКТ, способности тела восстанавливаться после травм и физических нагрузок. Чем выше метаболизм, тем лучше будет работа органов.
🔅Медленный метаболизм влечёт за собой появление лишнего веса, заболеваний сердца, гормональных сдвигов.
🔅Ускоренный метаболизм тоже не всегда имеет положительное влияние. Он провоцирует возникновение анемии, ослабление иммунитета и нарушение менструального цикла у женщин.
🔅Скорость метаболизма зависит от пола, возраста, гормонального фона, психоэмоционального состояния, питания и физических нагрузок. Нормальное состояние этих факторов позволяет ускорять обменные процессы в организме.
🍳Старайтесь ежедневно выпивать дневную норму воды. Кстати, если самым плотным приемом пищи сделать завтрак, то результат будет виден уже через неделю.