Для вас интроверт и социофоб — это одно и то же или про разное? Если вы разделяете эти понятия, то вы абсолютно правы. Интроверт — это не социофоб, давайте разберемся в разнице между ними.
Интровертами рождаются, социофобами становятся. Интроверсия — врожденная особенность человека, социофобия — приобретенное в течение жизни психическое заболевание. Да, социофобия — это не безобидная манера специфичной коммуникации, не социальная поза, это психическое отклонение, которое необходимо лечить.
Интроверт умеет общаться, в коммуникации он способен добиться своих целей, хорошо чувствует свои границы и границы других людей. Социофоб не умеет контактировать с людьми, общение вызывает у него дискомфорт, поэтому он будет стремиться завершить коммуникацию, даже если его цель не достигнута.
Среди интровертов встречаются прекрасные ораторы, их речь может быть богатой, яркой, захватывающей. Речь социофоба блеклая, тихая, эмоционально не окрашенная, в ней преобладают односложные ответы, но не развернутые предложения. Социофобы не могут выступать публично, они боятся быть в центре внимания, им постоянно кажется, что сейчас они скажут что-то не то, покраснеют, побледнеют, все это заметят и будут смеяться над ними.
В тесной компании близких людей вы можете даже не узнать интроверта, потому что он будет себя вести, как экстраверт: раскованно, дружелюбно, открыто. Социофоб, независимо от количества людей и степени знакомства с ними, в напряжении всегда. Он боится, что за спиной его критикуют, обсуждают, смеются над ним, отсюда и высокий уровень тревожности. Часто это выражается в психосоматических проявлениях, социофобы перед встречей с людьми могут чувствовать головокружение, тошноту, потемнение в глазах, повышенную потливость, тремор в конечностях.
Интроверту комфортно в одиночестве, так он восполняет потраченную энергию и приходит в душевное равновесие. Социофобу тревожно в одиночестве, он хочет быть с людьми, но не знает, как. Это та ситуация, когда одному плохо, а с другими — еще хуже.
Интроверт может быть в отношениях с другими, у него есть друзья, любимый человек, приятели. Социофобы сознательно избегают отношений с другими людьми, ведь в окружении других шанс опозориться и получить неодобрение выше.
Человек под влиянием какой-то травмирующей ситуации (нападение, насилие, травля, разрыв отношений, теракт, катастрофа) может вдруг начать вести себя, как социофоб: изолироваться от общества, прекратить общение с друзьями, испытывать тревогу вплоть до панической атаки, если предстоит встреча с кем-то, быть постоянно в стыде и самообвинении. Так психика может реагировать на травмы.
Но если эти симптомы не проходят более шести месяцев и тем более влияют на привычный образ жизни (например, человек вынужден был уволиться с работы и потерять источник дохода), то необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Социофобия лечится, существуют как индивидуальные методы лечения, так и групповые. Обычно психотерапия начинается, конечно, индивидуально, позже специалист может рекомендовать добавить и групповой формат.
Психотерапия поможет вернуться в мир людей, чувствовать себя в нем безопасно, чтобы решать повседневные социальные задачи. Главное, вовремя обратиться за помощью и понять, что вылечить социофобию самостоятельно практически нереально.
А у вас были в жизни периоды социофобии?
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Этот канал для тех, кто устал слышать: «Мама, не ори!»