Встречали совет "Чтобы ребенок спал хорошо ночью, не давайте ему спать днем."? Однако мамы часто воспринимают этот совет буквально и перестают укладывать малыша спать днем вообще. Но и это почему-то не помогает.
Чтобы этот совет работал, нужно правильно его интерпретировать: не давать ребенку спать днем слишком много, иначе он не будет достаточно уставшим к вечеру, чтобы хорошо спать ночью. Соблюдайте баланс дневного и ночного сна!
Будите ребенка, если:
1. У вас режим с одним дневным сном, и малыш спит более 3 часов днем
2. Малыш младше 2,5 месяцев, и он спит больше днем, чем ночью
3. Ребенок в возрасте 4-8 меяцев при режиме с 3 дневными снами спит дольше часа в последний сон
4. Также будите ребенка в 7 утра при раннем уходе в ночь накануне вечером
Как спит ваш малыш днем? Есть проблемы со сном?
Больше о сне ребенка и его режиме в каждом возрасте читайте в блоге