Когда я уволилась, мне казалось, что сейчас-то я заживу жизнью своей мечты: буду вставать с удовольствием, готовить вкусные завтраки, бегать по едва проснувшимся улочкам, потом заниматься своими любимыми делами: чтение книг, посткроссинг, ведение блога. Может, начну, наконец, проекты, до которых никак не доходили руки: попробую себя в леттеринге, шитье, разведении комнатных растений, смастерю что-то своими руками, утеплю балкон… И, конечно, ежедневно буду заниматься спортом: плавание, йога, силовые тренировки, тренажёрный зал – нужно же как-то оправдать купленный год назад абонемент в фитнес-клуб! И мне казалось, что всё это случиться со мной, стоит только скинуть с себя оковы работы, отбирающей все силы.
Но работа закончилась, а силы не вернулись. Конечно, я успела несколько раз встретиться с друзьями, повеселиться и отметить столь важное событие, начала по чуть-чуть вести этот блог, сходила несколько раз в спортзал и даже пару дней провалялась в кровати за просмотром давно отложенных фильмов и сериалов. Сделала маникюр и новую прическу, чтобы окончательно почувствовать себя в новой жизни. И вот почти 2 недели новой жизни позади, и период подъёма и воодушевления снова сменился на апатию и полное отсутствие сил. Невозможно собраться, даже чтобы прогуляться по солнечной погоде!
Как человек, не привыкший сидеть без дела, испытываю чувство вины за столь праздное и бессмысленное времяпрепровождение. И всё время спрашиваю себя: это лень или просто организм просит этого нечегонеделанья? Психологи говорят, мы разучились лениться. Бесконечно думаем о продуктивности и тайм-менеджменте и на даём себе времени, чтобы замедлиться, успокоиться и осмыслить всё, что с нами происходит. Поэтому наш ум такой беспокойный и жадный до событий.
В прошлых публикациях мы с вами выяснили, что наша энергия состоит из нескольких типов: физической, эмоциональной, интеллектуальной и смысловой. Что ж, попробую каждую неделю планировать свой отдых так, чтобы подзаряжалась каждая из этих батареек, и по понедельникам буду делиться с вами своим самочувствием. Проверим, как это работает.
Итак, планы на эту неделю:
- Физическая энергия: засыпать до полуночи, подъём – в 8 утра, исключить алкоголь, сахар, фаст-фуд, проходить 8000 шагов в день, 2 раза сходить на плавание и 1 раз на занятие йогой;
- Эмоциональная энергия: встретиться с другом, попробовать нарисовать картинку в стиле леттеринга, подготовить 3 публикации для блога;
- Интеллектуальная энергия: ежедневно читать книгу (хоть пару страниц), съездить в новое место;
- Смысловая энергия – самое сложное, т.к. в текущей ситуации всё-таки трудно осознать, кто я, куда и зачем иду. Но я внесу в свой список задание подумать на эту тему.
Что ж, через неделю проверим, как осмысленное планирование отдыха влияет на самочувствие.