Юристы хорошо знают, как печально может закончиться весёлый вечер, если человек выпил лишнего. Венди Патрик - адвокат и автор блога "Почему плохое выглядит хорошим". Перевела для вас её статью о том, почему так трудно бывает остановиться на одном стаканчике.
На нас влияет место.
Психологи Джозеф Латц и Эмма Чайлдс (2021) исследовали интересную тему: как связаны особенности места, в котором человек выпивает, и количество выпитого алкоголя. Оказалось, что тяга усиливается и значительно, если окружающее пространство содержит соответствующие визуальные стимулы. Бутылки, приглушенный свет, яркая подсветка, красивые стаканы - и хочется выпить ещё. Человеку приятно, он получает удовольствие соизмеримое с эйфорией. Мы не можем отнестись адекватно, уступаем желанию.
Но вот что было неожиданно! Людям неприятно пить там, где пить не принято. Возникает сильная неприязнь к алкоголю, если вы сидите в библиотеке или работаете в офисе. Такой опыт лишен позитивной окраски и даже заставляет воздерживаться от употребления алкоголя в дальнейшем. Хотите пить реже и меньше, избегайте мест, где это уместно - баров и ресторанов. Другой вопрос, что в России этот список будет гораздо шире.
На нас влияет музыка
Анастасия Никулина (2020) исследовала, как влияет музыка на количество выпитого. Чем праздничнее и веселее мелодия, тем не просто больше вы выпьете, тем более рискованные решения будете принимать. Чем спокойнее мелодия, тем адекватнее ваши действия. Под разухабистые мотивы тормозить себя труднее. Больше выпивают- меньше закусывают. Научный факт. Бокал вина в пустой и тихой комнате - способ контролировать увлечение и тягу к алкоголю, которую трудно побороть, если вы в окружении бутылок и стаканов слушаете зажигательные мелодии в баре.
На нас влияет халява
Если вас угощают, если это дорогое мероприятие с бесплатными напитками, то выпить по одной трудно, практически невозможно. Люди отшучиваются, но это факт. Человеку трудно ограничить себя там, где есть возможность выпить даром или выпить больше, но за те же деньги.