Черная полоса – это когда сразу наваливается много проблем и даже несчастий из разных сфер, когда затягивается принятие решений по многим вопросам. Когда из-за обилия трудностей человеку его #жизнь кажется очень тяжелой и безрадостной.
Как и почему попадают в черную полосу?
- Человек достаточно долго игнорировал назревающие проблемы, но их все же «прорвало»
- Силы, #энергетика человека ослабла, ему сложнее противостоять происходящему
- Человек долго шел не туда, не по тому пути
- Внешнее стечение обстоятельств, намеренный или ненамеренный вред со стороны других людей
Причины могут быть разные. И даже если есть за что винить себя, то какой смысл долго сокрушаться по этому поводу. Важно сделать правильные выводы и собственноручно предпринимать действия по выходу из этой черной полосы.
Вот что важно делать, если в вашей жизни сейчас #черная полоса
1) Не паниковать
От того, что вы будете метаться и кричать «Все пропало!», ситуация станет еще хуже. В панике вы не заметите нужные вам шансы и выходы, плюс потратите свою энергию на бесполезные действия.
2) Верить в лучшее и мыслить позитивно
Концентрироваться на хорошем. Искренне верить, что все наладится.
Сейчас – это не финальная точка. Это лишь промежуточная станция вашего пути, зачем-то она вам сейчас дана.
3) Анализировать
Определять, как вы попали в эту ситуацию. Что предпринять, чтобы это больше не повторялось.
4) Убрать из зоны видимости негативные якоря
Никаких напоминалок о том плохом, что уже произошло.
5) Не зацикливаться на чем-то одном
Не сосредотачиваться на одной сфере, а стараться сбалансированно уделять силы и внимание разным направлениям своей жизни.
6) Действовать простыми понятными шагами
Планировать себе простые, ясные и доступные шаги, которые помогут разгребать текущие проблемы и выходить из ситуаций.
7) Активнее использовать свои ресурсы
Вспоминать, что раньше вам помогало выбираться из трудных ситуаций.
Внимательнее оценивать, какие ресурсы у вас есть сейчас, и как их можно использовать.
Помните, что все, что нужно вам для решения проблем, у вас уже есть.
8) Найти себе приятную отдушину
Невозможно постоянно находиться в тотальном напряжении и только заниматься решением проблем. И в этот период важно себя чем-то радовать, заниматься любимым хобби, общаться с дорогими вам людьми.
9) Перестать делать то, что не приносит результатов
Если какие-то подходы и методы не приносят результатов, то стоит от них просто отказаться и переключиться на что-то другое.
Какой смысл рубить деревья сломанным топором, если есть возможность взять наточенную пилу?
10) Будьте готовы с чем-то расстаться или что-то потерять
В такие периоды жизни неизбежно придется с чем-то расстаться: люди, дела, мечты, сферы занятости, вещи и т.д. Не бойтесь с уем-то или с чем-то прощаться. Так вы освобождаете место для того, чтобы ы вашу жизнь пришло светлое и радостное.
Помните, что черная полоса не вечная. Вам под силу очень многое!
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог
Если вам нужна моя консультация – обращайтесь
Узнать подробности: WhatsApp/Viber/Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие читатели, а вам что помогало в такие периоды?