Не зря мудрецы советуют съедать каждый день по яблоку, чтобы прожить 100 лет. Яблоки не только вкусно и питательно, но и антиоксиданты, которые содержат флаванол. Он предотвращает появление морщин, выпадение волос.
Так же "молодильные яблочки" снижают риск возникновения таких болезней как: астма, диабет, рак, болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистой системы. Яблоки, а точнее яблочная диета, отлично помогает справиться с проблемой лишнего веса.
"Молодильными" являются не только яблочки, но и томаты. Почему? за содержащееся в них красное вещество-антиоксидант ликопин. Для того, чтобы он хорошо усваивался организмом, необходимо помидоры подвергать тепловой обработке.
А еще, томаты содержать много витаминов, железо, калий. Т.е если у вас проблемы с кожей, костями, зубами, волосами, добавляйте в свой рацион больше томатов. Тем более, что томаты нормализуют кровяное давление. У любителей помидоров, уровень холестерина в крови ниже.
Все мы любим чаевничать, кто-то предпочитает черный, кто-то выбирает зеленый. А знаете, что белый чай, изготовленный по почек растений, покрытых белым пухом, считается продуктом молодости? В нем больше антиоксидантов, чем в зеленом.
Белый чай предотвращает появление раковых заболеваний, сердечно-сосудистой системы, укрепляет десны, зубы, кости, снижает кровяное давление, делает кожу более эластичной.
Очень полезной для здоровья считается рыба, особенно морская. В ее состав входят не только любимые белки и антиоксиданты, но и не менее любимые омега-3. Да здравствует в рационе скумбрия и тунец, да даже обычная селедка, и будет вам счастье. Например, японская диета и употребление лосося укрепляет иммунитет человека, хорошо влияет на систему кровообращения, улучшает состояние кожи.
Такие пряности, как корица понижают уровень холестерина, сахара в крови, также улучшают работу кишечника. Розмарин предотвращает раковые заболевания. Паприка и перец хорошо влияют на кровяное давление. Имбирь поможет тем, кого укачивает в транспорте, так же уменьшает боли в суставах.
Каждый из нас, хочет оставаться как можно дольше красивым и молодым. Очень часто время для нас останавливается, а выглядим мы все старше. В чем же секрет большинства хорошо выглядящих в возрасте людей?
Возможно, имеет значение генетика, но основным секретом является сбалансированное питание и диета. Нужно просто знать, что некоторые продукты могут продлить молодость, гарантируют хорошее самочувствие и наслаждаться вкусными и полезными продуктами.
Любители яблок и помидоров, поставьте лайк, любители рыбы, пишите комментарий, а все, кто любит приправы, делитесь с друзьями и будет всем счастье!
Смотрите какие простые блюда можно приготовить:
Летний салат с авокадо, готовим с любовью
Манник с бананами в мультиварке, мой любимый завтрак
Готовлю 2 простых блюда одновременно в духовке: крылышки и кабачки
