Всем привет. Наверное, все слышали, что если бросить курить, то наберёшь вес. Большинство курильщиков этого жутко боятся и это является дополнительной причиной, чтобы не бросать. Забегая вперёд, скажу, отчасти это так, но только отчасти. При желанье этот вес согнать довольно-таки легко. И набор веса, не остановит тех, кто по-настоящему хочет изменить свою жизнь и бросить курить. Говорю это не понаслышке, я сам бросал и сам поправился, подробнее в этой статье.
Те, кто бросает курить, зачастую читают книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" и другие подобные книжки, ища в них помощь или совет. В них обычно написано, что "никотин помогает сжигать жир — это миф. Мы набираем вес, потому что заедаем желание курить и потребляемых нами калорий становится больше". Эту "правду" знал и я. Это действительно правда, но снова только от части.
Совсем недавно, я стал смотреть блог одного фитнес тренера, и он рассказал, почему, когда бросили курить, набирается вес. Я узнал это и хочу поделиться с вами. При попадании никотина в организм, вырабатывается адреналин, который помогает сжигать жир. Помимо этого, он способствует ускорению обмена веществ, что помогает вашему организму не накапливать жир. Когда вы бросите курить и никотин перестанет поступать в организм, уменьшится выработка адреналина и станет меньше скорость обмена веществ. Соответственно организм лишится тех инструментов, которые помогали ему бороться с жиром. Но не пугайтесь. Это всё восстановится и нормализуется в короткие сроки. Вы должны, своему телу дать новые инструменты, такие как спорт и правильное питание, тогда восстановление будет более быстрым и продуктивным для вас.
Есть ещё один нюанс, это вкусовые качества. Когда вы курили, вкус был притуплён, когда вы бросили курить, то через время, вкус стал более ярким и вам хочется всё чаще и чаще испытывать его. Вы начинаете больше есть и соответственно полнеете. Но всё это такая мелочь, по сравнению с приобретением свободы от вредной привычки. Если, в первом варианте нужно время, то тут совсем просто. Нужно держать себя в руках и контролировать своё питание. При контроле за питанием, вы наберёте минимальное количество веса и быстро его сгоните. Бросайте курить, в этом много плюсов! Вы, конечно, можете и не бросать курить, это личное дело каждого, но я бросил и теперь знаю плюсы этой стороны.
Многим смотрю интересно пообщаться на эту тему, кому-то поделиться опытом, кому-то получить совет или поддержку. Я организовал whatsapp чат. Присоединяйтесь, обсудим!
Спасибо что дочитали до конца! ❤️ Надеюсь вам понравилось и вы подпишитесь на канал, чтобы в будущем не пропустить ничего интересного!🔔