Добрый день ! Все мы знаем , как трудно работать 5 дней в неделю , находить время на хобби , семью , но ещё заниматься своим здоровьем и сопротивлений формой. Но у знаменитых актеров время ещё меньше , они работают 7 дней в неделю ,постоянно находясь на съемках, репетициях , различных проектах. Но есть несколько человек , которые находясь даже в таком режиме имеют крутую спортивную форму .
- Роман Курцын
Роману 36 лет. Вы его можете знать по ролям в таких сериалах как: «Фитнес», «Меч», «Легенда», «Корабль», а так же фильмах « Я худею», «Гуляй Вася». Роман с детства увлекался спортом ,занимался рукопашным боем , карате , армрестлингом . В 17 лет стал чемпионом Росиии по армрестлингу ,и имеет звание КМС по рукопашному бою.После окончания школы актёр начал активно заниматься в тренажерном зале ,где Роман и сделал одну из самых лучших форм среди русских актеров. Курцын постоянно держит себя в форме , поэтому часто задействован в различных проектах в спортивных ролях и является частым гостем у спортивных блогеров, где делится секретами своей фигуры.
- Владимир Епифанцев
Владимиру 49 лет. Его мы можете знать по таким сериалам как : «В клетке», « Жуки», «Полярный» и другие. Владимир тоже с детства занимался спортом , ходил на бокс , но без выдающихся достижений , потом занимался командными видами спорта. Стоит заметить , что до 30 лет форма Епифанцева было абсолютно обычной , только после тридцатника Владимир взялся за себя и сделал потрясающую фигуру. Главной мотивацией , как говорит сам актёр , для него стало здоровье и внимание противоположного пола.
- Павел Деревянко
Павлу сейчас 44 года . Его вы могли видеть в таких сериалах как: «Домашний арест», «Дылды» , « Беспринципные» и фильмах : «Салют 7», «Супербобровы», «Ночная смена».Ещё до поступления в театральный ВУЗ Павел увлекался бодибилдингом и посещал тренажёрный зал. Но во время учебы актёр перестал заниматься , все свободное время от учебы занимали тусовки и вечеринки. Уже после окончания театрального Павел вновь занялся своей фигурой ,и регулярно посещает 2-3 раза в неделю тренажёрный зал. Как говорит Павел ,последние 4 года вообще не пропускал тренировки.
- Владимир Яглыч
Владимиру 38 лет . Его вы можете знать по сериалам: «Молодежка», «Колл центр» , «Команда Б».
"Спорт дает мужчине не только правильную осанку, но и уверенность в себе, достоинство. Это возможность получить на тренировке синяк и понять, что что-то делаешь не так, нужно это исправлять и не быть рафинированной барышней. Занимаюсь спортом практически каждый день. Я считаю, что публичные люди должны выглядеть достойно и следить за тем, что они едят, что пьют, как одеваются", – считает звездный именинник.
Это цитата из интервью актёра пятилетней давности. Владимир с детства любит фехтование и считает , что этот спорт в России сильно недооценен. Помимо тренажёрного зала , актёр увлекается единоборствами , что помогло ему сыграть главную роль в фильме «Воин», где Владимир сыграл роль бойца смешанных единоборств.
- Михаил Пореченков
Михаилу 52 года. Его вы можете знать по таким картинам : «Поддубный», «Мост», «Агент национальной безопасности», «9 рота» и другие. Пореченков 9 лет профессионально занимался боксом. Также Владимир занимался таким редким видом единоборств , как саньда. Из-за хорошей физической формы, умением обращаться с оружием и военной подготовки актёр в основном получал роли в боевиках. Когда Пореченков получил роль Поддубного в одноимённом фильме , режиссёр поставил цель набрать 25 кг веса , за 5 месяцев. С этой задачей Михаил успешно справился и отлично сыграл роль русского богатыря. Актёр и сейчас регулярно занимается в тренажерном зале 3 раза в неделю по 1,5 часа. Основа тренировок Пореченкова - это жим лёжа , становая тяга и приседания.
Как говорится : «Захочешь - найдёшь время , не захочешь - найдёшь отмазку». Все зависит от нас самих, никогда не поздно начать. Если вы хотите изменить своё тело, то не стоит откладывать на потом, даже на примере Епифанцева , который сделал форму после 30. Надеюсь эта статья была полезна для вас. Подписывайтесь на канал , оставляйте комментарии, ставьте лайки, хорошего дня !
