Больше всего на свете студенты и выпускники боятся экзаменов. Я, как человек вечно сомневающийся, всегда не уверена в своих знаниях перед экзаменом. Объем информации большой и что-то да забыться может. Обычно я пользуюсь этими советами для подготовки к экзаменам, чтобы меньше нервничать и быть более уверенным.
Почему я имею право давать советы по подготовке к экзаменам? Потому что я полностью самостоятельно готовилась к ЕГЭ (в сумме 273 балла) и потому что закрываю все сессии на "отлично".
1. Есть вкусно и много
Ничто так не дает силы, как вкусная и полезная еда. Лично я на голодный желудок не могу функционировать совершенно, и я не одна такая. Мозгу нужна энергия для работы не меньше, чем любой мышце организма. Кушайте хорошо, но не переедайте.
2. Начинать готовиться заранее по проверенным материалам
У студентов есть много расписанных прошлыми поколениями билетов. Чаще всего эти билеты - полный шлак. В них информация из википедии и других источников, откуда угодно - но не с лекций преподавателей. Объективно говоря, на экзамене требуют только то, что было на лекциях. Этот объем, по крайней мере, можно вместить в свою голову. Вместить в голову википедию - невозможно.
Если есть время, разберите билеты самостоятельно. Так в голове создается структурированная информация (из такого-то правила вытекает такое, это явление происходит так, потому что есть это правило и т.д.). Мозг человека прекрасно запоминает такую информацию и информацию в списках, чем части несвязных предложений (учебник до слова не зазубришь)
3. Отвлекаться от учебы: спорт, прогулки, любая активная деятельность
Я занимаюсь спортом (легкая атлетика, бег), тренировки проходят круглый год и во время сессии тоже. Выброс адреналина отлично помогает освежить сознание после 5 часов чтения учебников.
Вам не обязательно ходить в спортзал или каждый день делать пробежки, если вы это не любите. Обычные прогулки на природе тоже будут очень эффективны.
4. Занимать мозг другими важными делами
Чем больше ты делаешь - тем больше успеваешь. В каждую сессию, помимо экзаменов, у меня были соревнования, защиты кейсов, я думала, когда бы успеть съездить домой к родственникам. Все эти мысли отлично помогают переключиться, задуматься о будущем, отвлечься от тревоги.
5. Планировать будущее
В сессию я подвожу итоги того, что успела сделать за семестр. Сколько волонтерств, соревнований прошло, сколько книг я прочитала, сколько новых мест посетила. Планирую, сколько книг я ещё хочу прочитать и сколько мест посетить.
6. Периодически повторять пройденное
Повторение - мать учения, а билетов очень много. Когда доходит дело до 30 билета, первый уже может помниться плохо. Очень рекомендую периодически выбирать любой билет (я прошу друзей назвать мне цифру от 1 до n) и заставлять свой мозг вспоминать ответ. Этот способ тоже хорошо помогает привести информацию в более структурированный вид.
7. Высыпаться
Студенты очень часто недооценивают важность сна. В сессию в дело идут энергетики, кофе и работа до 4-х утра. Причем чаще всего речь идет не о совах, а о людях, которые сознательно мучают свой организм и при этом пользы не получают.
Я абсолютно не продуктивна вечером и ночью. За час утром я могу разобрать и понять больше, чем за четыре часа вечером.