Проблемы с ногами (в виде: тяжести, болей, отёков) всё более часто встречаются в быту. К сожалению, наиболее подвержены этой напасти женщины, так как большинство из них связаны с работой «на ногах». Сегодня существует множество рекомендаций, как бороться с перечисленными проблемами. Однако как говорится «воз и ныне там»!
В этой связи хочу поделиться своим советом, который поначалу не имел никакого отношения к данной теме. Один мой хороший знакомый с детства страдает ревматизмом, который проявляется эпизодическими приступами болей в обеих ногах. Для их купирования вход идут все «подручные средства». В этой связи меня заинтересовали викинги, которые жили в холодных условиях и практически поголовно страдали ревматизмом. Как же они жили, если их беспокоили такие боли?
Оказалось, что викинги достаточно успешно справлялись с этой напастью! Они спали голыми на звериных шкурах и ими же укрывались! Секрет в том, что шерсть на шкуре при соприкосновении с телом вырабатывает статическое электричество. Оно, как, оказалось, обладает мощнейшим обезболивающим действием, да ещё и эффективно справляется с отёками! Поэтому викинги ночью спокойно спали и не страдали приступами болей в ногах, как мой знакомый.
По моему совету, мой товарищ стал во время ночных приступов укладывать под голые ноги старый милицейский овчинный полушубок. Теперь он спит на «шкурах» постоянно и его перестали беспокоить эпизодические приступы ревматических болей в ногах!
Супруга моего знакомого, в силу производственной необходимости, вынуждена большую часть работы проводить на ногах, которые естественно к вечеру дают о себе знать! А так как кровать у них общая, она также была вынуждена спать на «шкурах», как говорится «… и в беде, и в радости …». Но к её радости, неудобства превратились в реальную помощь! У неё за ночь хорошо восстанавливались ноги и всегда проходили отёки после напряжённого дня!
Дальнейшие наблюдения и эксперименты позволили выработать определённые рекомендации для восстановления ног. Ножной конец кровати необходимо застелить верхней шерстяной одеждой (например, овечий полушубок, дублёнка и т.п.), свитер, шерстяные кофты оказались малоэффективными. Шерстяные носки также не помогут, а вот гетры (причём на всю ногу) действительно способны конкурировать с верхней одеждой!
Любые мази на ноги, только за 2 часа до сна! Причём после них ноги нужно тщательно помыть, чтобы остатки мази не мешали вырабатываться статическому электричеству!
Для усиления противоотёчного действия можно под ножной конец кровать подложить возвышение, градусов на 10-15. Кроме этого на ночь можно принять 1 таблетку (100 мг) пентоксифиллина. Он активирует микроциркуляторное русло, снижает вязкость крови и за счёт этого ускоряет восстановление не только ног, но и всего организма. Даёт хорошую профилактику инсульта и инфаркта! К нему нет привыкание, его можно применять длительно до 8 месяцев с 2 недельным перерывом и вновь можно применять!
В качестве профилактики можно использовать приседания, не менее 10-15 раз по утрам. Пешие прогулки. Сосудистую гимнастику (контрастное обливание или ванночки для ног) не чаще 2 раз в неделю (иначе наступает привыкание и блокируется тренирующее влияние на сосуды ног)!
Появились вопросы? Давайте вместе обсудим их на моём канале!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, и делитесь полезной информацией с друзьями!
Моя почта для связи: DoctorLFK@yandex.ru
ВНИМАНИЕ! Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом!