Записки врача ЛФК

Этим вопросом задаётся 90% любительски занимающихся терапией надавливания пальцами и около 60% пациентов, которых лечат «профессионалы» шиацу! Это притом, что в настоящее время нет проблем с литературой и «новоявленными гуру» по шиацу! Почему же так сложно овладеть искусством терапии надавливания пальцами? Несмотря на кажущуюся простоту, этот метод довольно сложный! «Изюминка» как раз в том, как надавливать на нужную зону! Вспомните, как Вы не раз растирали травмированную область тела. Это наверно...

Шиацу (ши – пальцы, ацу – надавливание) – терапия надавливанием пальцами. Основы учения о данном методе носят эмпирический характер! Утомлённый человек, инстинктивно растирает или массирует ту часть тела, которая болит, сведена судорогой или онемела. Однако, как мне кажется, трактовка этого метода как воздействие пальцев на «точки» не совсем верна! Дело в том, что любой палец при давлении на определённый участок тела человека захватывает зону, которая больше диаметра биологически активной точки...

Удивительно, но стопы обладают колоссальным оздоровительным потенциалом! Но как же его реализовать? Это первое, о чём меня спрашивают пациенты и знакомые! Да, действительно, стопы обладают уникальными возможностями не только оздоравливать, но и продливать активное долголетие! Однако не многим удаётся воспользоваться природным даром. Причины две и как бы ни казалось странным – они диаметрально противоположны! С одной стороны лени и нерегулярность, с другой педантичное выполнение рекомендаций! Почему? Давайте разберёмся! Существует ряд методов, позволяющих «отжать» из стоп максимальный эффект...

В настоящее время, диагноз «плоскостопие» по своей популярности у медицинских работников практически догоняет ОРЗ и ОРВИ! Его ставят как взрослым, так и детям разных возрастов. Своей популярности этот диагноз обязан модному в последние несколько десятилетий методу обследования как плантография. Причём никакого отношения результаты этого метода не имеют с плоскостопией! Но давайте обо всем по-порядку! Плоскостопие - ортопедическое заболевание, заключающееся в изменении конфигурации стопы. Оно не является деформацией как таковой...

В профилактике простудно-инфекционных заболеваний основное следует уделить укреплению иммунитета. Наиболее эффективным средством для этого является закаливание. Помимо общепринятых средств могут использоваться простейшие приемы, которые доступны в повседневном поведении. В частности, это могут быть: • верхняя одежда по сезону; • умеренно прохладный свежий воздух в помещении; • умывание прохладной водой; • местное закаливание ног; • хождение босиком – дома и на природе;• контрастный душ, холодные обливания и т...

Эффект от любых тренировок можно достичь только с помощью правильной (адекватной) дозировкой физической нагрузки, особенно это важно при самостоятельных занятиях, тем более с оздоровительной целью! Под дозировкой физической нагрузки следует понимать установление суммарной дозы (величины) физической нагрузки при применении как одного физического упражнения, так и целого комплекса (утренняя гигиеническая гимнастика, лечебная гимнастика и др.). Физическая нагрузка должна соответствовать Вашим функциональным...

В большинстве курортных гостиниц, детям уделяться большое внимание, поскольку счастливый ребенок приносит счастье своим родителям, а значит втрое повышает эффект от предоставленной услуги. Для организации детской анимационной деятельности используют не только материальную базу для взрослой анимации, но и специальные сооружения, помещения и оборудование для детей. Во многих туристских комплексах есть специальное помещение для детской анимации - мини-клуб. Цель аниматоров мини-клуба - как можно интереснее...

В прибрежном туристском гостиничном комплексе «Sirene City» анимационные услуги наряду с основными входят в стоимость путевки. Материальной базой для анимации и спорта здесь служат: пять бассейнов (два открытых, один из которых с водными горками, два детских и один закрытый, с подогревом воды), оздоровительный центр, две турецкие бани, солярий, сауна, массажный кабинет, шесть теннисных кортов с освещением для ночных игр, волейбольные площадки на пляже, четыре футбольных поля, поля для игры в гольф,...

Понятие «анимация» имеет латинское происхождение (aniта - ветер, воздух, душа; animatus - одушевление) и означает воодушевление, одухотворение, стимулирование жизненных сил, вовлечение в активность. Анимация рассматривается как деятельность по разработке и представлению специальных программ проведения свободного времени. Анимационные программы включают спортивные игры и состязания, танцевальные вечера, карнавалы, игры, хобби, занятия, входящие в сферу духовных интересов и т.п. Однако это не только...

Большинство из нас стараются регулярно поддерживать свою физическую форму! Некоторые делают это из-за престижа, другие, в связи с производственной необходимостью (полицейские, пожарники и т.п.). Однако в любом деле нужна мера! Даже у высоколегированной стали есть понятие «усталости», степень риска развития которого, напрямую зависит от нагрузки! В погоне за «призрачными» целями мы не щадим себя ни на работе, не дома! А результат в виде различных нарушений в здоровье как физическом, так и душевном...

Переход от одного возрастного периода у детей к другому является переломным этапом их развития, когда организм переходит от одного качественного состояния в другое. Скачкообразные моменты развития целого организма, отдельных его органов и тканей называются критическими. Они жестко контролируются генетически. С ними частично совпадают так называемые сенситивные периоды (периоды особой чувствительности), которые возникают на их базе и менее всего контролируются генетически, т. е. являются особенно восприимчивыми к влияниям внешней среды, в том числе педагогическим и тренерским...