Ранее я уже делилась с вами моноидетами и говорила о том, что такие по большей части можно отнести к разгрузочным дням. Ведь чтобы не навредить здоровью придерживаться подобных диет долго не стоит. Итак, начнём!
Среди многих других разгрузочных диет банановая очень выделяется. И, на мой взгляд, ей придерживаться было проще всего, ведь бананы я очень люблю. Кроме того, в бананах находится огромное количество необходимых человеку микроэлементов.
На таком разгрузочном дне необходимо съедать 5 бананов за сутки. Прелесть такого разгрузочного дня, что не нужно абсолютно ничего готовить и банан будет удобно есть в любом месте.
Но есть один важный момент, последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 3,5 часа до сна.
За один день такой разгрузочной диеты мне удалось потерять 1 кг. Мне кажется, что результат шикарный. В особенности, если учесть, что разгрузочный день на бананах намного легче, чем многие другие.
А для того, чтобы следить за изменениями вашего тела, используйте умные весы MINIMI.
Они измеряют не только вес, но и важные показатели состава тела – ИМТ, уровень базального метаболизма, жировая масса, висцеральный жир, мышечная масса, костная масса, метаболический возраст и уровень гидратации. Все эти показатели, а также динамику их изменения вы сможете увидеть в приложении на вашем смартфоне.
Надеюсь, статья была интересной и полезной. Еще больше статей на нашем канале, подписывайтесь)
